September 2026

Öffnungszeiten / Frauenkneipe: Montag - Freitag ab 17:00 Uhr, Samstag ab 19:00 Uhr, Sonntags siehe Programm

Gruppen und Stammtische treffen sich in der Kneipe.
Die Frauenkneipe ist für alle Besucherinnen und Gruppen geöffnet. Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten Veranstaltungsraum statt.

Preise der jeweiligen Veranstaltungen bitte in der BEGiNE erfragen.

Unser Programm für den nächsten Monat

Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen in den Wechseljahren (ONLINE)

Die Zeit der Wechseljahre bringt vieles in Bewegung – körperlich, seelisch und im Alltag. Manche Veränderungen sind herausfordernd, andere eröffnen neue Chancen. In dieser begleiteten Selbsthilfegruppe schaffen wir einen Raum, um Erfahrungen zu teilen, Kraftquellen zu entdecken und gemeinsam Wege zu finden, gut durch diese besondere Lebensphase zu gehen. Was erwartet dich? Das Sprechen über Gefühle, Widerstände, Körperveränderungen, Ressourcen und ganz persönliche Strategien; Unterstützung und stärkende Gemeinschaft; praktische Anregungen, wie man Beschwerden leichter bewältigen kann; Inspirationen aus Büchern, Filmen oder Ritualen; und nicht zuletzt: Humor, Leichtigkeit und das Feiern der positiven Seiten dieser Übergangszeit.

Zeitlicher Rahmen:  Dauer: 60 Minuten · alle 4 Wochen  – ONLINE über Zoom.
Anmeldung & Kontakt: Amara Vohl 01573 781 4354 oder sozial@begine.de

Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!

Ein Foto von einem Bahnhof und einem roten Koffer auf dem ersten Plan.

Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE. 

Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau - ein Porträt

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?

Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.

Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?

Wir freuen uns dich kennenzulernen!

Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de 

dienstags 18-19:30 Uhr

Offene Diskussionsrunde über aktuelle Themen

Manche Frauen vermeiden Nachrichtenkonsum, um sich zu schützen, andere werden bei Katastrophenmeldungen zynisch. Ich/wir möchten genau hinsehen, um handlungsfähig zu bleiben. Ich freue mich auf differenzierte, neugierige Gespräche über Themen, die uns umtreiben und betreffen, in angenehmer, wertschätzender Gesprächsatmosphäre, in der wir die andere Achten, selbst wenn wir ihre Ansichten nicht teilen. Eine Idee von und mit Miera.

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

75. LESBISCHE AUSLESE - Ein literarisches Quartett

Flyer lesen macht lesbisch

Genüsslich werden lesbische, feministische und queere Bücher bejubelt oder niedergemacht, verrissen oder eine gute Seite dran gelassen. Dabei darf gedacht und gelacht werden.

Mit dabei sind:
Laura Méritt (Sexpertin & Kommunikationswissenschaftlerin)
Katrin Raum (Supervision & Therapie)
Die Gäst*innen: Susanne Matthiessen, Journalistin und Autorin (z.B. Lass uns noch mal los), Miku Sophie Kühmel, Schriftstellerin (z.B. Hannah), Els Buschheuer, Schriftsteller*in (z.B. ex@frau), und Monica Tschanz von der FrauenLesbenBuchhandlung Berlin. 

Die Bücher:
Cynthia Erivo, Mehr als Genug
Emma Kausc, Handlungsstörung
Sandi Toksvig, Dorothy will bleiben
Karin Dauenheimer/Teresa Tammer, Lesbische Selbstbehauptung in der DDR

Offen für FLINTA

© Foto: Polly Fannlaf

 

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr

Starke Frauen im Kiez. Die Ersten: mutig und radikal. Lesung mit Sibylle NaegeleStarke Frauen im Kiez. Die Ersten: mutig und radikal. Lesung mit Sibylle Naegele

„In diesem Haus wohnten Lina und Theodor Morgenstern, mit Redaktion und Verlag der Deutschen Hausfrauenzeitung. Die Publizistin Lina Morgenstern hat unzählige Frauenprojekte und Vereine angeregt und mitbegründet, wie Berliner Volksküchen, den Kinderschutzverein, erste Kranken- und Pensionskassen. Mit Minna Cauer organisierte sie 1896 den Internationalen Frauenkongress in Berlin, 1897 wurde sie Vorstandsmitglied der Deutschen Friedensgesellschaft.“ Sibylle Nägele erzählt Geschichten aus der Potsdamer Straße und Umgebung aus der Zeit, als hier ein frühes Zentrum der Frauenbewegung war. Hedwig Dohm, Jenny Hirsch, Lina Morgenstern, Minna Cauer und viele radikale Feministinnen brachten ihre Power und ihr Wissen ein und die Frauenbewegung tatkräftig voran. Hier wurde der erste Internationale Frauenkongress geplant. Zwischen Tiergartenviertel und Kleistpark gründeten sich Frauenclubs, Schulen und Vereine. 

Frauen konnten im Viertel Kunst und Musik studieren, es gab Ateliers und Ausstellungen von Künstlerinnen. Helene Lange, Alice Salomon, Maria Leo unterrichteten Mädchen und Frauen und setzten sich für Ausbildung und Absicherung von Lehrerinnen ein. Im Quartier lebten und arbeiteten Schriftstellerinnen, Übersetzerinnen, Publizistinnen, Wissenschaftlerinnen, Ärztinnen. Auch eine frühe Frauenklinik weiblicher Ärzte war in Schöneberg ansässig.

Sibylle Nägele ist Autorin, Dozentin, Redakteurin und Kulturmanagerin. Zusammen mit Joy Markert schrieb sie das Buch „Die Potsdamer Straße. Geschichten, Mythen und Metamorphosen“ und gründete den Literatur-Salon Potsdamer Straße, der die Geschichte der Straße und Umgebung erzählt und interessante Persönlichkeiten vorstellt.

© Foto: Gerhard Haug, Berlin

Party - Die Pop-Perlen der Tangoschlampe

DJane Andrea

Andrea legt auf:
Bekanntes und Unbekanntes, Neues und Altes aus aller Welt und immer gut tanzbar.

Wochenend-Kurs Standard/Latein für Anfängerinnen (VR)

Wochenend-Kurs mit Alice!
15.00-17.00 Uhr

Du möchtest gerne Tanzen lernen? Ich, Alice, biete einen Wochenend-Kurs für Anfängerinnen im Standard / Latein an. Ihr könnt alleine oder zu zweit vorbeikommen und die Grundschritte für Rumba, Jive, langsamen Walzer, Tango etc. erlernen. Bitte meldet euch verbindlich unter der E-Mail-Adresse an: starteTanzen@web.de.

Wochenend-Kurs Standard/Latein für Anfängerinnen (VR)

Wochenend-Kurs mit Alice!
13.00-15.00 Uhr

Du möchtest gerne Tanzen lernen? Ich, Alice, biete einen Wochenend-Kurs für Anfängerinnen im Standard / Latein an. Ihr könnt alleine oder zu zweit vorbeikommen und die Grundschritte für Rumba, Jive, langsamen Walzer, Tango etc. erlernen. Bitte meldet euch verbindlich unter der E-Mail-Adresse an: starteTanzen@web.de.

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)

Grafik mit Frauen bei der Freizeit und Text - Zeitblüten - Gemeinsam weiter

Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.

Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei. 

Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de

Doppelkopf für Anfängerinnen (ohne oder wenige Vorkenntnisse)

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Grafik Frauenkopf farbig

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

Anmeldung erforderlich! 

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen.
Dauer 75 min

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Feministische Krabbelgruppe

Frauen mit Babys, aufgepasst:
Warst du früher auch hier in der Kneipe, auf politischen Veranstaltungen oder bei Stammtischen unterwegs? Jetzt bist du wegen deines Nachwuchses erst mal eher tagsüber auf Trab und suchst trotzdem – oder gerade deshalb – feministischen  Austausch und Anschluss im Rahmen einer feministischen Krabbelgruppe? Also eine Win-win-Situation für dein Baby und dich!

Wenn du Lust hast auf Austausch über Mutterschaft – ob lesbisch oder hetero, solo oder verpartnert, getrennt- oder alleinerziehend – bist du goldrichtig in der feministischen Krabbelgruppe der Begine.

Anmeldung & Kontakt: Amara Vohl, 01573 7814354 oder sozial@begine.de

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

Bild mit goldenen Drachen

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

Ukulele-Workshop „Champs Elysées“ - für Anfängerinnen und mit Vorkenntnissen (VR)

Mit Marion Schmidt und Monika Saße, den „MoMaS Berlin“

Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen. Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 spielen. 

Anfängerinnen 16:15 - 17:00 Uhr
mit Vorkenntnissen 17:45 - 19:15 Uhr

Bitte melde Dich an: momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

 

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr

Bewegung und Tanz für Frauen: eine Begegnung mit sich selbst und anderen (VR)

14.00-15.30 Uhr 
Bewegung und Tanz können Wege sein, um in Verbindung mit uns selbst und anderen zu kommen, um zu Entspannung, Erdung und Achtsamkeit zu gelangen. Dabei können wir auch Alt-Bekanntem, genauso wie ganz Neuem oder aber bloß Vergessenem begegnen. Als Leiterin für heilpädagogischen Tanz und integrative Tanztherapeutin in Ausbildung möchte ich gemeinsam mit euch diese Wege erforschen und einen Raum bieten, euch selbst zu begegnen. Herzlich lade ich Euch dazu ein! Ich, Lena, bin Mitarbeiterin im Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark (Träger Pestalozzi-Fröbel-Haus). Und befindet sich parallel in der Ausbildung zur integrativen Tanztherapeutin (absolvierte Leiterin für heilpädagogischen Tanz) und möchte die wunderbaren Möglichkeiten von Tanz und Bewegung im Rahmen meiner Tätigkeit in Stadtteilarbeit mit Anderen teilen. Lena lädt Euch herzlich zu diesem „Schnuppertermin“ ein (6teiliger Kurs folgt ab Oktober). 
Infos & Anmeldung: Mobil: +49 (0) 151 188 531 78 E-Mail: lena.kriege@pfh-berlin.de
Ein Kooperationsangebot mit dem Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark.

Monatstisch von ADEFRA e.V. - Schwarze Frauen* in Deutschland

Grafik von schwarzen Frauenkopf

„Wir stellen uns einen Raum vor, der von allen gefüllt wird. Die ‚Füllung’ kann bestehen aus Vernetzung, Austausch von Veranstaltungen, Reflexion, Diskussion, Vorstellung eigener Projekte und Vorhaben (künstlerischer, journalistischer, akademischer, etc. Art), Anknüpfungen suchen und finden und vieles mehr. Unser Treffen ist offen für Schwarze Frauen* und unsere POC-Schwestern.“
Jeden 2. Freitag im Monat. Am 10.07. als geschlossene Gesellschaft! 

Das große Doppelkopfturnier

Bild mit zwei Frauen und Doppelkopfkarten

mit viel Spaß und tollen Preisen.

„Weltenwechsel“ - Literaturcafé mit Marion Kraft

Im ersten Roman von Marion Kraft geht es um eine Kindheit und Jugend im Nachkriegsdeutschland, die so in einem Roman noch nicht erzählt wurde. Julia erlebt Armut, Ausgrenzung und Rassismus, aber auch die Stärke von Frauen verschiedener Generationen und von Menschen, die nicht den Erwartungen an Normalität entsprechen und sich solidarisch auch um andere kümmern. Auf ihrem Lebensweg, für den es keine Vorbilder gibt, entwickelt sich Julia zu einer selbstsicheren jungen Frau. Ein Roman, der uns die Geschichte der "Kinder der Befreiung" näher bringt und das Nachdenken über unterschiedliche Lebenswege anregt - und dies in einer fein schwingenden Leichtigkeit trotz der schweren Lebensrealitäten. Marion Kraft hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht, darunter ein Sachbuch, ebenfalls zum Thema Kinder von Schwarzen GIs in Deutschland. Sowie ein Bericht über ihre Zusammenarbeit mit Audre Lorde, von der sie auch einige Bücher ins Deutsche übersetzt hat. Marion Kraft ist eine der wichtigen Figuren bei der Entstehung der afrodeutschen (Frauen-) Bewegung in den 1980er Jahren - auch darum soll es bei der Buchvorstellung gehen. 

Aus der Rezension von Hadija Haruna-Oelker zum Roman "Weltenwechsel": »Überleben, Verantwortung und Emanzipation. Dieser Roman ist eine mitreißende Geschichte voller Sachkenntnis, die uns Deutschland nach 1945 aus Schwarzer Perspektive erzählt. Leicht und doch verletzlich lässt sich die Schwere dieser Zeit im Leben der drei Frauen aus drei Generationen ablesen. Ihre Beziehung zwischen Tradition und neuer Zeit. Dieses Buch füllt eine Leerstelle, schafft Verbindungen und arbeitet. 
Eine Kooperationsveranstaltung mit der FrauenLesbenBuchhandlng Berlin.

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!

Ein Foto von einem Bahnhof und einem roten Koffer auf dem ersten Plan

Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. 

Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE. 
Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau- ein Portät

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen

Die Berliner Gruppe von „Madame Moneypenny“ trifft sich jeden 3. Dienstag im Monat zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. 
Komm gerne vorbei! Bei Fragen ist Kata über WhatsApp unter 0179 51 42 798 erreichbar.

Wut als Kraft der Veränderung – Yoga-Workshop für Empowerment (VR)

17:00 bis 18:30 Uhr

Wut ist ein kraftvolles Gefühl – und oft eines, das wir gelernt haben zu unterdrücken, zu kontrollieren oder gegen uns selbst zu richten. Dabei zeigt sie uns sehr genau, wo unsere Grenzen verletzt werden, wo Ungerechtigkeit geschieht und wo Veränderung möglich ist. In diesem Yin- & Yang-Yoga-Workshop erforschen wir Wut als lebendige, körperliche Energie. Im Yang-Teil werden wir sie aktivieren, spüren, geben ihr Ausdruck und Raum – ohne sie gegen andere zu richten, sondern als Quelle für Kraft und Präsenz. Im Yin-Teil geht es um Integration. Wir kommen zur Ruhe und ermöglichen, dass das Erlebte im Körper ankommen darf. Wut wird nicht verdrängt, aber auch nicht ausagiert – sie darf gehalten, verstanden und integriert werden. Der Workshop lädt dazu ein, einen neuen, konstruktiven Umgang mit Wut zu entwickeln: als persönliche Ressource und gleichzeitig als mögliche Kraft für Veränderung – im eigenen Leben und im größeren gesellschaftlichen Kontext. Besonders für Menschen, die gelernt haben, ihre Wut zu unterdrücken, kann dies ein Raum sein, um wieder Zugang zu dieser wichtigen Energie zu finden. Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga nötig – nur die Bereitschaft, dich auf deinen Körper, deine Gefühle und neue Erfahrungen einzulassen. 

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Poesiestammtisch

Offene Schreibgruppe für Jede, die Lust auf das Spiel mit Sprache hat.
Infos: ellni@gmx.de

Jeden 3. Mi im Monat

Trauer ist ein seltsames Tier (VR)

Selbsthilfe-Trauergruppe für Frauen/Lesben

Meine Liebe ist vor mehr als einem Jahr gestorben.  Wir waren 17 Jahre zusammen und ich lebe seitdem nicht nur ohne Sie, aber auch mit einem seltsamen Tier namens Trauer. Ich lerne meine Trauer stückweise kennen, sie ist immer wieder anders: von tief und alles umfassend, körperlich schmerzhaft und atemberaubend bis dauergrau und geschmacklos, taub und stumm, zeitlos und betäubend. Sie ist begnadigt mit großen, liebevollen Gesten in Gedanken, aber dann wieder mies und kritisch im Alltag. Von wütend und schreiend in der Nacht bis still und verletzlich im Supermarkt. Ja, sie ist ein seltsames Tier…

Ich will über meine Liebe sprechen und über meine Trauer. Hast du auch einen geliebten Menschen durch den Tod verloren? Ist die Trauer durch diesen endgültigen Verlust auch ein Teil deines Lebens? Möchtest du auch mit anderen reden? Dann hoffe ich, dich kennenzulernen und mit dir (und anderen) zusammenzukommen - einmal im Monat.
Diese Gruppe ist eine Selbsthilfe-Gruppe - es gibt keine therapeutische Begleitung. Ich gebe gerne Ansätze für Struktur und Kommunikation, aber wir machen es zusammen und viel ist möglich.

Eine dauerhafte Teilnahme ist nicht nötig: Melde dich einfach, wenn du kommen möchtest, oder sei einfach da, wenn du es gerade brauchst. 
Hast du Fragen oder möchtest du dich orientieren, schreibe mir gerne: trauertier@gmx.de  
Ich freue mich auf dich, Tania

Feminismus wagen!

Plakat Feminismus wagen! - Offener Stammtisch

Feministische Partei Die Frauen - Offener Stammtisch, jeden 3. Mi im Monat.

Du bist herzlich willkommen, mit uns über feministische Themen zu diskutieren, die dich aktuell beschäftigen. 
Bei Fragen sende eine Mail an: : sigrid.werner@feministischepartei.de

Selbsthilfegruppe für feministische, queere FLINTA mit Post-COVID und ME/CFS (VR)

Neu ab September! 11:00 bis 12:00 Uhr

Du lebst mit Post-COVID oder ME/CFS und wünschst dir einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung? Dann bist du herzlich eingeladen. Unsere Gruppe richtet sich an feministische, queere FLINTA, die ihre Erfahrungen teilen, voneinander lernen und gemeinsam Wege im Umgang mit Krankheit, Alltag und gesellschaftlichen Herausforderungen finden möchten. 
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54 

Achtung Tag und Zeit soll nach dem ersten Treffen gemeinsam besprochen werden! Rahmen: Dauer: 60 Minuten; einmal im Monat; Erstes Treffen vor Ort in der BEGiNE, danach abwechselnd vor Ort und ONLINE über Zoom

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

BIld mit Drachensymbol

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und „Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Grafik mit Schriftzug Lesbennetzwerk

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr

Party She is D.I.S.C.O. …

Ein Bild worauf Disco steht. Anstatt I steht eine Frau Mitten im Wort.

20:00 bis 1:00 Uhr

Andrea spielt die Discoperlen der 70er und 80er Jahre

Play Lounge

Offener Spieleabend

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)

Grafik mit Frauen bei der Freizeit und Text - Zeitblüten - Gemeinsam weiter

Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.

Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei. 

Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de

Doppelkopf für Anfängerinnen (ohne oder wenige Vorkenntnisse)

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau- ein Portät

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Anders, aber nicht vorbei - ein Filmabend mit Uschi Bökesch

Im ersten Film (12 Min.) sind Frauenbands zu sehen und zu hören, die gefilmt von Jutta Güldenpfennig in den 80er Jahren aus dem Frauenmusikzentrum Lärm und Lust in Kreuzberg hervorgegangen sind. Im zweiten Film „Das Blaue Wunder“ (47 Min.) zeigt Uschi im Interview mit Freundinnen und Betroffenen in elf Kapiteln ihren Alltag, die Folgen und ihren Umgang mit ihrer Erkrankung an Multiple Sklerose. In allen Facetten und mit einem Augenzwinkern gibt sie tiefe Einblicke in ihr Leben mit der Krankheit.

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

Bild mit goldenen Drachen

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Stammtisch, jeden Do 

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates. Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

FilmFreundinnen

Die FilmFreundinnen treffen sich und schauen Filme und Serien.

Sing Your Soul – Singworkshop mit Reina Berger (VR)

12:00 bis 16:00 Uhr

Singen weckt Lebensfreude und eine tiefere Verbindung zu unseren Gefühlen und der eigenen Intuition. Ohne begrenzende Vorstellungen "perfekt" oder schön" singen zu müssen, lernen wir uns im freien Tönen und Singen zu entdecken und unsere Kreativität aus dem Moment heraus freier und spielerischer zu entfalten. Mit vertieftem Atem tauchen wir beim gemeinsamen Singen von Mantren und einfachen spirituellen Liedern in ein verbundenes, lebendiges Miteinander ein. Sanfte Klänge führen uns nach Innen und lassen uns tiefer entspannen. Keine Vorkenntnisse erforderlich! 

Infos & Anmeldung: Reina Berger (Harmonium, Gesang, Klangpercussion, https://reina-berger.de), info@reina-berger.de, 0160-3006340.

Literaturcafé: „Artemisia Gentileschi und Der Zorn der Frauen.“ Romanbiografie. Lesung mit Gabriela Jaskulla.

Sie war ein Star – und sie war gezeichnet von einer Gewalt, die ihr Leben früh aus der Bahn warf. Artemisia Gentileschi, geboren 1593 in Rom, fiel schon in jungen Jahren als außergewöhnlich begabte Malerin auf. Mit siebzehn wurde sie von ihrem Lehrer vergewaltigt; der folgende Prozess machte nicht nur die Tat öffentlich, sondern auch sie selbst zum Gegenstand von Prüfung, Misstrauen und Demütigung. Danach wurde sie zwangsverheiratet und musste Rom verlassen. Doch aus dieser Erfahrung erwuchs kein Schweigen. Gentileschi malte weiter – mit einer Dringlichkeit, in der Verletzung, Zorn und der Wille zur Selbstbehauptung spürbar bleiben. Auch spätere Erschütterungen wie Vulkanausbrüche, Pleiten und die Pest brachen sie nicht. Sie etablierte sich als Malerin, wurde als erste Frau an der Akademie in Florenz aufgenommen und kehrte schließlich im Triumph nach Rom zurück. Sie erhielt Aufträge vom Papst und vom Hochadel und führte bis zu ihrem Tod eine eigene Werkstatt. Ihre Bilder sind keine braven Stillleben, keine artigen Porträts; sie sprechen von Kraft und Rache, von Stolz, Rebellion und dem Versuch, die eigene Geschichte nicht anderen zu überlassen. Selbstbewusst forderte sie für ihre Kunst denselben Platz und denselben Preis wie ihr Zeitgenosse Velázquez.

Gabriela Jaskulla folgt in dieser Romanbiografie dem Weg der einzigartigen Künstlerin von Rom über Florenz und Venedig bis nach London und Neapel. Sie zeichnet das Leben einer Frau, die Gewalt erfahren hatte und dennoch eine eigene Stimme fand – mutig, verletzlich, zornig und kraftvoll. Insel Verlag.

Gabriela Jaskulla wurde 1962 in Franken geboren, wuchs in Hessen auf, lebte in Spanien, liebt Hamburg, kleinere Inseln und lebt heute bei Berlin. Sie ist Kunsthistorikerin und Journalistin, arbeitete 17 Jahre für den Rundfunk und lehrt Journalismus und Interkulturelle Kommunikation an einer Fachhochschule in Berlin.

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!

Ein Foto von einem Bahnhof und einem roten Koffer auf dem ersten Plan

Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. 

Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE. 
Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.

 

 

Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen in den Wechseljahren (ONLINE)

Die Zeit der Wechseljahre bringt vieles in Bewegung – körperlich, seelisch und im Alltag. Manche Veränderungen sind herausfordernd, andere eröffnen neue Chancen. In dieser begleiteten Selbsthilfegruppe schaffen wir einen Raum, um Erfahrungen zu teilen, Kraftquellen zu entdecken und gemeinsam Wege zu finden, gut durch diese besondere Lebensphase zu gehen. Was erwartet dich? Das Sprechen über Gefühle, Widerstände, Körperveränderungen, Ressourcen und ganz persönliche Strategien; Unterstützung und stärkende Gemeinschaft; praktische Anregungen, wie man Beschwerden leichter bewältigen kann; Inspirationen aus Büchern, Filmen oder Ritualen; und nicht zuletzt: Humor, Leichtigkeit und das Feiern der positiven Seiten dieser Übergangszeit.

Zeitlicher Rahmen:  Dauer: 60 Minuten · alle 4 Wochen  – ONLINE über Zoom.
Anmeldung & Kontakt: Amara Vohl 01573 781 4354 oder sozial@begine.de

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau - ein Porträt

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

 

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 

Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54