Für Frauen mit bunt gemischten Bewegungsmöglichkeiten
Im Yoga komme ich immer wieder zu mir und in den Moment zurück. Kraft und Beweglichkeit entstehen dabei von selbst – Bird Yoga, weil ich Erdung und Freiheit beim Üben finde. Wir spielen mit klassischen Yogahaltungen, wobei fließende Übergänge und spiralförmige Bewegungen alle Körperschichten bis in jede Zelle aktivieren. Katharina zeigt Varianten von Haltungen und Bewegungen, du entscheidest, ob du auf dem Stuhl, auf der Matte oder an der Wand üben möchtest. Zum Schluss kannst du mit einer Entspannung ganz in deine innere Körperlandschaft eintauchen.
Für alle Levels geeignet. Der Kurs findet in einem Übungsraum statt, zu dem 14 Stufen mit Handläufen führen, Stühle sind vorhanden, lockere Kleidung und Socken sind gut. Bei gesundheitlichen Fragen bitte vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.

Preis: Einzelstunde: 10 €, 10er Karte 80 €, bei geringem Einkommen 5 € ,(Selbsteinschätzung).
Infos & Anmeldung: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de 
Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem Yoga www.birdyoga-berlin.de

Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

20 grüne Hauptwege laden in Berlin zum Flanieren ein. Als Ergänzung zum „Steinernen Berlin” wollte der Stadtplaner Hermann Jansen bereits 1910 ein Berliner Freiraumsystem entwickeln und die öffentlichen Grünflächen untereinander und mit den Landschaftsräumen in Brandenburg verbinden. Wir wandern ein Teilstück vom Wedding zum Hauptbahnhof am Berlin-Spandauer Schifffahrtskanal entlang und entdecken viele interessante Orte.
Dauer: ca. 2 Stunden
Ende der Tour: Hauptbahnhof
Treffpunkt: 16 Uhr U-Bahnhof Reinickendorfer Straße/Ecke Wiesenstraße
Teilnahmebeitrag: 8 Euro (Die Gruppengröße ist begrenzt.)
Fragen und Anmeldung: Brigitte v. Oertzen Tel. 0176 7071 3196 (auch per Whatsapp/sms) oder per E-mail: wandernmitbrigitte(at)gmx.de, www.berlin-wandern.de
Ich bin ausgebildete Wanderleiterin. Wandernd entdecke ich die Stadt und das Grün in der Stadt und natürlich auch das Berliner Umland. Wandern ist für mich der beste Weg zur Erholung.

<sup>Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich euch mich vorab telefonisch zu informieren.
* Keine Teilnahme von Hunden
* * Hinweis: Mit der Anmeldung nimmt die Teilnehmerin zur Kenntnis und stimmt gleichzeitig zu, dass sie über die Veranstalterin Brigitte von Oertzen nicht unfallversichert ist. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko der Teilnehmerin. Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Schäden (sowohl materieller als auch immaterieller Art) aufgrund von Unfällen, sonstigen Schadensereignissen oder Unregelmäßigkeiten, die sich im Rahmen der geführten Tour ergeben, sofern diese nicht auf grob fahrlässige und vorsätzliche Handlungen der Wanderleiterin zurückzuführen sind.</sup>

Die Trennung von einer Partnerin ist meist eine schmerzliche Erfahrung, denn der Verlust tut weh. Wir fühlen uns verletzt und empfinden Trauer und manchmal haben wir auch Probleme mit dem Alleinsein. Die unterschiedlichsten Gefühle und Fragen kommen in uns hoch und oft entsteht der Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen. Wenn du dich von deiner Partnerin getrennt hast und dich gerne mit anderen Frauen darüber austauschen möchtest, um sich gegenseitig Halt zu geben in dieser schweren Zeit und zu unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen für einen gelingenden Neuanfang, dann melde dich für weitere Informationen gerne unter: getrennt.l-gruppe(at)web.de

Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

Die Trennung von einer Partnerin ist meist eine schmerzliche Erfahrung, denn der Verlust tut weh. Wir fühlen uns verletzt und empfinden Trauer und manchmal haben wir auch Probleme mit dem Alleinsein. Die unterschiedlichsten Gefühle und Fragen kommen in uns hoch und oft entsteht der Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen. Wenn du dich von deiner Partnerin getrennt hast und dich gerne mit anderen Frauen darüber austauschen möchtest, um sich gegenseitig Halt zu geben in dieser schweren Zeit und zu unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen für einen gelingenden Neuanfang, dann melde dich für weitere Informationen gerne unter: getrennt.l-gruppe(at)web.de

Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

Mit Charlotte von Schuckmann
Du möchtest gemeinsam mit anderen Frauen* etwas unternehmen? Dann komme mit zum Street Art Museum URBAN NATION (https://urban-nation.com/de). Nach dem Museumsbesuch schauen wir uns die großen und kleinen Murals (Wandgemälde) im Bülow-Kiez an und spazieren im Anschluss durch den Park am Gleisdreieck.
Treffpunkt: Vor dem Eingang des Museums URBAN NATION, Bülowstraße 7, 10783 Berlin (U-Bahn-Haltestelle Nollendorfplatz, Buslinien 106, 187, M19 Haltestelle Nollendorfplatz )
Kostenlos, barrierearm
Begrenzte Teilnehmer*innenzahl
Anmeldung unter: charlotteschuckmann(at)gmail.com