BEGiNE - Treffpunkt & Kultur für Frauen seit 1986!

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos:https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine.
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

Lesung und Austausch zum Thema Frauenbewegung mit Elisabeth Pricken (Künstlernamme Lizzie Libera)

Rom, Anfang der 1980er Jahre: Die Straßenmusikerin Nelly landet in einem von autonomen Feministinnen besetzten antiken Palazzo im Herzen der Stadt. Hier trifft sie Frauen aus der ganzen Welt, die wie sie auf der Suche nach einem selbstbestimmten Leben sind. In der „Casa della Donna“ erkunden sie gemeinsam Freiheit, Solidarität und ein neues (Selbst-)Bewusstsein. Als sich die Umstände verschlechtern, werden die Bewohnerinnen zunehmend mit äußeren und internen Konflikten konfrontiert. Der Traum vom eigenen Frauenhaus droht zu platzen. Wird es ihnen gelingen, den Ort und ihre Würde zu bewahren? Die Geschichte beruht auf einer wahren Begebenheit.Die Autorin zeichnet ein lebendiges Portrait einer Zeit, dieunsere Gesellschaft nachhaltig geprägt hat. Mit musikalischer Begleitung.

Elisabeth Pricken wurde 1963 in Köln geboren und lebt seit Anfang der 1990er Jahren in Berlin. Unter dem Künstlernamen Lizzie Líbera tritt sie als Musikpoetin auf. In den 1980er Jahren trampte sie als Straßenmusikerin durch (West-) Europa und wohnte eine zeitlang im besetzten Frauenhaus in Rom. Mit der Autorin Steffi Haake veröffentlichte sie die beiden satirischen Romane „Lila weiß Bescheid“ (2007) sowie „Liebe, Laster, Lust“ (2009) im Konkursbuchverlag, Tübingen.

Gespräch mit  Dr. Jule Schaffer und der Fotografin Annette Rausch.

Jede achte Frau erkrankt in ihrem Leben an Brustkrebs. Es wäre zu erwarten, dass es auch einige Fotobücher dazu gibt. Von selbst Betroffenen ist dies jedoch so gut wie nicht der Fall. Annette Rausch hat 2023 ein solches Fotobuch C50.9G veröffentlicht. Dr. Jule Schaffer (Kunsthistorikerin, Kunstmuseum Moritzburg Halle, Sammlung Fotografie) spricht mit ihr über dieses Buch, dessen Entstehung sowie Gemeinsamkeiten und Unterschiede mit „betroffen“ (Renate Zeun 1986) und „14/09 Tagebuch einer Genesung“ (Nathalie Kriwy 2016). Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum eine so häufige Erkrankung so selten in der Fotokunst thematisiert wird. Sie sprechen über die mit Brustkrebs verbundene Angst und die Frage, wie damit kreativ umgegangen werden kann. Was kann Fotografie an dieser Stelle für die Fotografin und die Betrachter*innen leisten?

Heute finden wegen der Veranstaltung keine Doppelkopf-Runden statt.

_{©Foto: Annette Rausch}

Wir tauschen uns aus zu Technik-Tipps, zu Stellplätzen, Reisezielen und evtl. gemeinsamen Touren …

Mit Monika Saße und Marion Schmidt, den „MoMaS Berlin“

Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Hast Du Lust, dich und andere beim Singen zu begleiten? Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen.

Anfängerinnen: 16:15 - 17:00 Uhr
mit Vorkenntnissen: 17:45 - 19:15 Uhr

Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 flüssig spielen.

Bitte melde Dich verbindlich an.

Momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos:https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine.
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

mit Biggi und Marion von donnadanza

Wir starten mit einer Einführung in Salsa und einer Figur für Fortgeschrittene. Neben Salsa, Salsa-Rueda werden wir auch Standard und Discofox spielen, eine Rumba-Rueda, den ein oder anderen Kreistanz und Linedance …. lasst euch überraschen.

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos:https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine.
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

Anlässlich von Yvonnes 60. Geburtstages gibt eseine außerordentliche Karaoke - Party mit Knabberzeug und einem Sekt (O-Saft) für alle. Ansonsten ist alles wie gehabt! Auch diejenigen unter euch, die bislang noch nicht zu unseren Karaoke-Veranstaltungen gefunden haben, sind herzlich eingeladen, den ersten Schritt ans Mikrofon zu wagen. Singen kann jede...das ist kein Hexenwerk.
Nur Mut!

Wir feiern den internationalen Frauentag!
mit DJane Andrea von den Tangoschlampen

Genieße leckere, frisch gemixte Clittails* in entspannter Atmosphäre und bei Loungemusik …. egal ob Du es süß, fruchtig oder herb magst … es ist für Jede etwas dabei!
_{*wahlweise mit oder ohne Alkohol}

Genüsslich werden lesbische, feministische und queere Bücher bejubelt oder niedergemacht, verrissen oder eine gute Seite dran gelassen. Dabei darf gedacht und gelacht werden.

Mit dabei sind:
Laura Méritt (Sexpertin & Kommunikationswissenschaftlerin)
Katrin Raum (Supervision & Therapie)
Die Gästin: Susanne Matthiessen, Journalistin und Autorin.
Ihr neuester Roman „Lass uns noch mal los“ spielt in Berlin Kreuzberg und zeichnet die Geschichte einer feministischen Frauenclique nach.Die gebürtige Sylterin lebt und arbeitet überwiegend in der Hauptstadt. Zum Schreiben kam sie erst spät. Mit ihrem Debütroman „Ozelot und Friesennerz“, der von ihrer Kindheit in den 1970er Jahren auf Deutschlands berühmtester Ferieninsel handelt, gelang ihr 2020 aus dem Stand ein Bestseller.

Die Bücher:
Magda Kalandadse, Das zweite Zimmer
Joan Nestle, Begehren und Widerstand
Alana S. Portero, Die schlechte Gewohnheit
Myriam Lacroix, Die unendlichen Möglichkeiten der Liebe

Offen für FLINTA

Frauen mit guten Freund_innenschaften leben länger, glücklicher und gesünder. Außerdem machen gute Freundinnen einfach Spaß! Deshalb treffen wir uns zum Austausch über gute Frauenfreundschaften und für ein gutes Kennenlernen miteinander – vielleicht der Anfang vieler guter Freundinnenschaften? Ihr werdet überrascht sein, wie vertraut die anderen Frauen nach drei Stunden sein werden! Das Gute ist: Ihr könnt diese Art des Miteinander und des Kennenlernens in euren Alltag mitnehmen!

^{Eine Veranstaltung der Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten Tempelhof-Schöneberg im Rahmen der Veranstaltungsreihe Frauenmärz 2025 „Wegbereiterinnen – 40 Jahre Frauenmärz“}

_{^{©Foto: Alison Miller}}

Hommage an Komponistinnen des Jazz

Auch in diesem Jahr präsentieren Marion Schwan (Saxophon) und Amelie Protscher (Piano) in ihrer erfolgreichen Konzertreihe eigene Arrangements unbekannter, spannender Werke von Jazzmusikerinnen. Leider stehen diese besonderen Kompositionen nach wie vor im Schatten ihrer männlichen Kollegen.

^{Eine Veranstaltung der Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten Tempelhof-Schöneberg im Rahmen der Veranstaltungsreihe Frauenmärz 2025 „Wegbereiterinnen – 40 Jahre Frauenmärz“}

Vortrag von Maria Schmidt mit anschließender Diskussion

Schon die Suffragetten haben im 19. Jahrhundert erkannt, dass Frauenbefreiung und die der Tiere zusammengehören. Unterdrückung, Entrechtung und Ausbeutung beider haben denselben Ursprung: den der männlichen Vorherrschaft. In meinem Vortrag versuche ich aufzuzeigen, wo die Parallelen sind, die häufig von Feministinnen und erst recht von der veganen Bewegung übersehen oder sogar geleugnet werden. Jede Bewegung hat natürlich in erster Linie mit sich selbst zu tun und ist auf die konzentriert, für die sie explizit kämpft. Aber es lohnt sich, einen genaueren Blick auf Verbindungen zu werfen und darauf, wie die Freiheit und Selbstbestimmung von Frauen und von Tieren missachtet und mit Füßen getreten wird und systematische, alltägliche Gewalt an beiden ignoriert, negiert, verheimlicht und lächerlich gemacht wird und ungestraft bleibt. Und wie sehr sich die Mechanismen ähneln! Nach dem Vortrag können wir uns miteinander austauschen darüber, wie Missverständnisse entstehen und wie sie aufgelöst werden könnten, wenn unser Herz für beide Bewegungen schlägt: für uns Frauen und für alle anderen Lebewesen dieser Welt (um Männer geht es nicht!). Die Reife, Moral und Schönheit eines Landes ist daran erkennbar, welches Ansehen und welchen Wert die Frauen genießen. Und die Tiere.

^{Eine Veranstaltung des Radfem Kollektiv Berlin}

Mit Marion Schmidt und Monika Saße, den „MoMaS Berlin“

Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Hast Du Lust, Dich und andere beim Singen zu begleiten? Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen. Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 flüssig spielen.

Anfängerinnen 16.00-16.45
mit Vorkenntnissen 17.15-18.45

Bitte melde Dich verbindlich an: momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de

Tanze mit uns durch die Welt und genieße Disco Musik der besonderen Art
Mit DJane PIHT

Lesung mit Asha Hedayati

Asha Hedayati arbeitet als Rechtsanwältin seit fast 10 Jahren im Bereich des Familienrechts und vertritt dabei schwerpunktmäßig gewaltbetroffene Frauen in Trennungs-, Scheidungs- und Gewaltschutzverfahren. In ihrem Buch „Die stille Gewalt – wie der Staat die Frauen alleinlässt“ bespricht sie die erlebten Erfahrungen und zeigt auf, was sich ändern muss, damit die zuständigen Institutionen wirklich den Schutz bieten, den sie leisten sollen.

^{Eine Veranstaltung der Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten Tempelhof-Schöneberg im Rahmen der Veranstaltungsreihe Frauenmärz 2025 „Wegbereiterinnen – 40 Jahre Frauenmärz“}

_{^{© Foto: Heike Steinweg}}

Finissage der Ausstellung „Ich bin Venus“ vom Künstlerinnenkollektiv FEMMESPHERES.

Venus trifft Maria. Unsere liebe Frau. Touch me now!  Wer ist hier die Heilige, die Frau in Perfektion, unbefleckt empfangend, treue, trauernde Mutter? 

Wer ist die Überhöhte, die Himmlische? Oder die Hure, dem Wahn verfallen, gefallen zu wollen? Frauen auf der Suche nach Schönheit, Weiblichkeit, Selbstbild.  

Diese intensive, poetische Performance von und mit Susanne Weber-Lehrfeld reflektiert unendlich unterschiedliche Facetten des Weiblichen mit ihrem ganzen Körper. 

In der Videoprojektion von Corinna Rosteck begegnen sich Körperfragmente im intimen Dialog der Bewegung von Susanne Weber- Lehrfeld.

Concept, performance, music, text: Susanne Weber-Lehrfeld
Photographer and video artist, editing: Corinna Rosteck
Costume: Edda Biermann

^{© Fotocollage: Susanne Weber-Lehrfeld}

Du bist 40+, lesbisch, und in der Liebe darf mal etwas Neues passieren?
Keine Lust, dieselbe Frage x-mal zu beantworten? Dann vielleicht so?

Spielen statt Reden 16 Frauen, 9 Spiele, 1,5 Stunden Spaß Von Activity bis Mäxchen. Jede Runde ein neues Spiel, neue Frau(en)

Infos und Anmeldung (erforderlich!) unter speed-doing-wlw@quantentunnel.de

Leben und Bewegung spüren, Neues ausprobieren, allein und in Gemeinschaft.Mit guter Laune-Musik wollen Karla und Piht euch motivieren, das Leben zu feiern.Dafür gibt es angeleitete, einfache Tanzformen (wie z.B. Kreistanz),freie Improvisationen - allein, zu zweit oder in Gruppen.Elemente aus Biodanza, Kontaktimprovisation, Berührungstraining, Physiotherapie etc. kommen zum Einsatz. Und zu bekannten Melodien könnt Ihr mitsingen, summen oder brummen. (Die Texte werden an die Wand projiziert - sind aber nicht so wichtig).Geplant ist ein 90minütiges Event, das schwungvoll beginnt, aber anschließend auch ruhige Elemente hat.Es ist ein Versuch Musik, Singen und Tanzen zu verbinden.