August 2020

Bitte bei Gruppen und Veranstaltungen anmelden!
Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten
Veranstaltungsraum statt.

Dies ist unser vorläufiges Programm und gilt unter Vorbehalt!
Bitte auf der Website die Aktualisierungen anschauen oder anrufen.

LiteraturCafé: LAZ reloadedxx präsentiert:

„Virile, Vamps und wilde Veilchen - Sexualität, Begehren und Erotik in den Zeitschriften homosexueller Frauen im Berlin der 1920er Jahre“
Heute gilt die 'Neue Frau' längst als ein Kennzeichen der Weimarer Republik. Doch auch in jüngeren Untersuchungen über die weiblichen Selbstentwürfe dieser Epoche sind Sexualität, Begehren und Erotik nur bescheidene Randthemen. Heike Schader hingegen lässt die homosexuellen Frauen selbst zur Sprache kommen und untersucht erstmals die literarischen Beiträge in deren Zeitschriften: Über 70 Fortsetzungsromane, über 650 Kurzgeschichten und fast 1000 Gedichte von über 500 Autorinnen zeugen von der neuen weiblichen Subkultur und ihrer neuartigen Formulierung lesbischer Konzepte. Welche Vorstellungen haben homosexuelle Frauen in der Weimarer Republik von ihrer eigenen Sexualität? Wie leben und beschreiben sie ihr homosexuelles Begehren?

Durch den Salon führt Dr. Heike Schader, Historikerin, Soziologin, Künstlerin Eine Veranstaltung vom LAZ reloaded in Kooperation mit dem Elberskirchen Hirschfeld Haus (E2H) – Queeres Kulturhaus

Eine Anmeldung per E-Mail bei laz.reloaded(at)gmx.de ist erforderlich. Wir werden Dir den Zoomlink oder die Einladung zum Veranstaltungsort zuschicken. Für Fragen zum Umgang mit Zoom oder weitere Infos zur Veranstaltung ist im LAZ Projektbüro Nathalie Kaiser unter der Tel.-Nr. 01573 613 74 27 dienstags von 10-12 Uhr und donnerstags von 16-18 Uhr erreichbar!
Eintritt frei – Spenden willkommen!

Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

BEGiNE Kneipe

Für alle, die allein, zu zweit oder in der Gruppe kommen möchten.

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

13.00 bis 14.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Bird Yoga bewegt und selbstbestimmt mit Katharina

Für Frauen mit bunt gemischten Bewegungsmöglichkeiten
Im Yoga komme ich immer wieder zu mir und in den Moment zurück. Kraft und Beweglichkeit entstehen dabei von selbst – Bird Yoga, weil ich Erdung und Freiheit beim Üben finde. Wir spielen mit klassischen Yogahaltungen, wobei fließende Übergänge und spiralförmige Bewegungen alle Körperschichten bis in jede Zelle aktivieren. Katharina zeigt Varianten von Haltungen und Bewegungen, du entscheidest, ob du auf dem Stuhl, auf der Matte oder an der Wand üben möchtest. Zum Schluss kannst du mit einer Entspannung ganz in deine innere Körperlandschaft eintauchen.
Für alle Levels geeignet. Der Kurs findet in einem Übungsraum statt, zu dem 14 Stufen mit Handläufen führen, Stühle sind vorhanden, lockere Kleidung und Socken sind gut. Bei gesundheitlichen Fragen bitte vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem Yoga www.birdyoga-berlin.de

Infos & Anmeldung: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de 
Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

Die Kreuzbergtour (Outdoor)

Im Fluss der Zeit: Vom Luisenstädtischen Kanal an der Spree entlang zur Oberbaumbrücke
Mit dieser kleinen Wanderung bewegen wir Körper und Geist. Ihr erfahrt etwas über die Geschichte des Luisenstädtischen Kanals, die erste Arbeitsbeschaffungsmaßnahme der Stadt Berlin, über James Hobrecht, der der Stadt die Kanalisation gebracht hat und wir besuchen den Ort, wo die erste Berliner Ehe- und Sexualberatungsstelle ihr Haus hatte.
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt: 16 Uhr auf der Admiralbrücke (Admiralstraße, 10967 Berlin) U-Bahnhof Schönleinstraße
Ende der Tour: Oberbaumbrücke (Friedrichshain-Kreuzberg) U-S-Bahnhof Warschauer Straße
Teilnahmebeitrag: 8 Euro (Die Gruppengröße ist begrenzt.)
Fragen und Anmeldung: Brigitte v. Oertzen Tel. 0176 7071 3196 (auch per Whatsapp/sms) oder per E-mail: wandernmitbrigitte(at)gmx.de, www.berlin-wandern.de

Ich bin ausgebildete Wanderleiterin. Wandernd entdecke ich die Stadt und das Grün in der Stadt und natürlich auch das Berliner Umland. Wandern ist für mich der beste Weg zur Erholung.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich euch mich vorab telefonisch zu informieren.
* Keine Teilnahme von Hunden
* * Hinweis: Mit der Anmeldung nimmt die Teilnehmerin zur Kenntnis und stimmt gleichzeitig zu, dass sie über die Veranstalterin Brigitte von Oertzen nicht unfallversichert ist. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko der Teilnehmerin. Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Schäden (sowohl materieller als auch immaterieller Art) aufgrund von Unfällen, sonstigen Schadensereignissen oder Unregelmäßigkeiten, die sich im Rahmen der geführten Tour ergeben, sofern diese nicht auf grob fahrlässige und vorsätzliche Handlungen der Wanderleiterin zurückzuführen sind.

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

18.00 bis 19.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Hatha-Yoga - kräftigend, fordernd und fränkisch (VR)

Du trainierst deine Muskulatur genauso, wie deine Willenskraft und deine Achtsamkeit! Du darfst ganz im Moment ankommen, dich auftanken und entspannen. Für Frauen mit Yogaerfahrung. Daniela unterstützt dich in deiner korrekten Körperhaltung, führt dich in die Atempraxis und in die Tiefenentspannung. Komm vorbei und lass dich überraschen von der Magie des Yoga!
Infos: Daniela 0152 - 03 06 02 75

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

Hatha-Yoga mit Daniela (VR)

für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Angelehnt an die Tradition Swami Sivanandas praktizieren wir Anspannung und Entspannung. Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas und Tiefenentspannung stärken den Körper, fördern das Körpergefühl, schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns auf der Matte auszuprobieren und Yoga zu spüren! Die beste Zeit ist jetzt!
Infos: Daniela 0152 – 03 06 02 75.

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

FOSSI-Treff

Offener Stammtisch. Jeden 1. Do im Monat
Bitte anmelden unter: 030 786 56 25

und Kneipenabend

BEGiNE Kneipe

Für alle, die allein, zu zweit oder in der Gruppe kommen möchten.

Literaturrunde

Wir lesen und diskutieren Romane und Biografien.
Heute: Francesca Melandri: Eva schläft

Wir freuen uns über neue, mitlesende Frauen.
Jeden 2. Mo im Monat

Die Gruppe ist zurzeit corona-bedingt geschlossen!

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

13.00 bis 14.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Politischer Philosophiestammtisch

‚Freiheit ist keine Metapher‘
Gedankenaustausch gegen antiemanzipatorische Entwicklungen.
Infos: andrea.1963(at)email.de
Jeden 2. Di im Monat

Die Gruppe ist zurzeit corona-bedingt geschlossen!

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

18.00 bis 19.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Hatha-Yoga - kräftigend, fordernd und fränkisch (VR)

Du trainierst deine Muskulatur genauso, wie deine Willenskraft und deine Achtsamkeit! Du darfst ganz im Moment ankommen, dich auftanken und entspannen. Für Frauen mit Yogaerfahrung. Daniela unterstützt dich in deiner korrekten Körperhaltung, führt dich in die Atempraxis und in die Tiefenentspannung. Komm vorbei und lass dich überraschen von der Magie des Yoga!
Infos: Daniela 0152 - 03 06 02 75

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

Hatha-Yoga mit Daniela (VR)

für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Angelehnt an die Tradition Swami Sivanandas praktizieren wir Anspannung und Entspannung. Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas und Tiefenentspannung stärken den Körper, fördern das Körpergefühl, schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns auf der Matte auszuprobieren und Yoga zu spüren! Die beste Zeit ist jetzt!
Infos: Daniela 0152 – 03 06 02 75.

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag
Bitte anmelden unter 030 786 56 25! Teilnehmerinnenzahl begrenzt

und Kneipenabend

Treff Trennungsgruppe 40+

Die Trennung von einer Partnerin ist meist eine schmerzliche Erfahrung, denn der Verlust tut weh. Wir fühlen uns verletzt und empfinden Trauer und manchmal haben wir auch Probleme mit dem Alleinsein. Die unterschiedlichsten Gefühle und Fragen kommen in uns hoch und oft entsteht der Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen. Wenn du dich von deiner Partnerin getrennt hast und dich gerne mit anderen Frauen darüber austauschen möchtest, um sich gegenseitig Halt zu geben in dieser schweren Zeit und zu unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen für einen gelingenden Neuanfang, dann melde dich für weitere Informationen gerne unter: getrennt.l-gruppe(at)web.de

Bei Interesse Teilnahme nur nach telefonischem Vorgespräch möglich.

Feminismus wagen!

Feministischen Partei Die Frauen - Offener Stammtisch. Jeden 2. Do im Monat
Bitte anmelden bei: berlin(at)feministischepartei.de 
Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

und Kneipenabend

Monatstisch von ADEFRA e.V. Schwarze Frauen in Deutschland

„Wir stellen uns einen Raum vor, der von allen gefüllt wird. Die ‚Füllung’ kann bestehen aus Vernetzung, Austausch von Veranstaltungen, Reflexion, Diskussion, Vorstellung eigener Projekte und Vorhaben (künstlerischer, journalistischer, akademischer, etc. Art), Anknüpfungen suchen und finden und vieles mehr. Unser Treffen ist offen für Schwarze Frauen und unsere POC-Schwestern.“

Bitte anmelden! info(at)generation-adefra.com
Teilnehmerinnenzahl begrenzt

und Kneipenabend

Ladies TauschTraum - Lesben-Frauentauschring

Treff zum Tauschen. Jeden 2. Fr im Monat

und Kneipenabend

BEGiNE Kneipe

Für alle, die allein, zu zweit oder in der Gruppe kommen möchten.

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

13.00 bis 14.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

18.00 bis 19.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Poesiestammtisch

Offene Schreibgruppe für Jede, die Lust auf das Spiel mit Sprache hat.
Infos: ellni(at)gmx.de . Jeden 3. Mi im Monat
Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

und Kneipenabend

Hatha-Yoga - kräftigend, fordernd und fränkisch (VR)

Du trainierst deine Muskulatur genauso, wie deine Willenskraft und deine Achtsamkeit! Du darfst ganz im Moment ankommen, dich auftanken und entspannen. Für Frauen mit Yogaerfahrung. Daniela unterstützt dich in deiner korrekten Körperhaltung, führt dich in die Atempraxis und in die Tiefenentspannung. Komm vorbei und lass dich überraschen von der Magie des Yoga!
Infos: Daniela 0152 - 03 06 02 75

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

Hatha-Yoga mit Daniela (VR)

für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Angelehnt an die Tradition Swami Sivanandas praktizieren wir Anspannung und Entspannung. Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas und Tiefenentspannung stärken den Körper, fördern das Körpergefühl, schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns auf der Matte auszuprobieren und Yoga zu spüren! Die beste Zeit ist jetzt!
Infos: Daniela 0152 – 03 06 02 75.

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag
Bitte anmelden unter 030 786 56 25! Teilnehmerinnenzahl begrenzt

und Kneipenabend

FilmFrauen – FrauenFilme

Die FilmFreundinnen treffen sich zum Gucken von Filmen und Serien.

BEGiNE Kneipe

Für alle, die allein, zu zweit oder in der Gruppe kommen möchten.

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

13.00 bis 14.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Bird Yoga bewegt und selbstbestimmt mit Katharina

Für Frauen mit bunt gemischten Bewegungsmöglichkeiten
Im Yoga komme ich immer wieder zu mir und in den Moment zurück. Kraft und Beweglichkeit entstehen dabei von selbst – Bird Yoga, weil ich Erdung und Freiheit beim Üben finde. Wir spielen mit klassischen Yogahaltungen, wobei fließende Übergänge und spiralförmige Bewegungen alle Körperschichten bis in jede Zelle aktivieren. Katharina zeigt Varianten von Haltungen und Bewegungen, du entscheidest, ob du auf dem Stuhl, auf der Matte oder an der Wand üben möchtest. Zum Schluss kannst du mit einer Entspannung ganz in deine innere Körperlandschaft eintauchen.
Für alle Levels geeignet. Der Kurs findet in einem Übungsraum statt, zu dem 14 Stufen mit Handläufen führen, Stühle sind vorhanden, lockere Kleidung und Socken sind gut. Bei gesundheitlichen Fragen bitte vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem Yoga www.birdyoga-berlin.de

Infos & Anmeldung: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de 
Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

Corona-bedingt - Online-Kurs

18 Bewegungen - Tai Ji-Qigong - In Bewegung zur Entspannung

18.00 bis 19.00 Uhr

Seit Jahren unterrichtet Karin Hergl Kurse zum Tai Ji und Qigong in der BEGINE. In Corona-Zeiten sind Treffpunkte zu gefährlichen Orten geworden. Aber es gibt Möglichkeiten. Zum Beispiel können wir zuhause üben, im Wohnzimmer, vor dem Bildschirm, online. Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail. Ich biete den Kurs über skype an. Zum Einstimmen fange ich ein paar Minuten vor Kursbeginn an und hole die Teilnehmerinnen mit einem Videoanruf in die Stunde hinein. Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehenwerden. Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Bewegung, Atmung, Konzentration aufeinander abstimmen und mit den 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong entspannen.

Kursleitung: Karin Hergl, Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165 Mail: karin.hergl(at)freenet.de
 

Hatha-Yoga - kräftigend, fordernd und fränkisch (VR)

Du trainierst deine Muskulatur genauso, wie deine Willenskraft und deine Achtsamkeit! Du darfst ganz im Moment ankommen, dich auftanken und entspannen. Für Frauen mit Yogaerfahrung. Daniela unterstützt dich in deiner korrekten Körperhaltung, führt dich in die Atempraxis und in die Tiefenentspannung. Komm vorbei und lass dich überraschen von der Magie des Yoga!
Infos: Daniela 0152 - 03 06 02 75

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

Hatha-Yoga mit Daniela (VR)

für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Angelehnt an die Tradition Swami Sivanandas praktizieren wir Anspannung und Entspannung. Atem- und Konzentrationsübungen, Asanas und Tiefenentspannung stärken den Körper, fördern das Körpergefühl, schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Du bist herzlich eingeladen, dich mit uns auf der Matte auszuprobieren und Yoga zu spüren! Die beste Zeit ist jetzt!
Infos: Daniela 0152 – 03 06 02 75.

Corona-bedingt sind zurzeit keine Plätze frei

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag
Bitte anmelden unter 030 786 56 25! Teilnehmerinnenzahl begrenzt

und Kneipenabend

Treff Trennungsgruppe 40+

Die Trennung von einer Partnerin ist meist eine schmerzliche Erfahrung, denn der Verlust tut weh. Wir fühlen uns verletzt und empfinden Trauer und manchmal haben wir auch Probleme mit dem Alleinsein. Die unterschiedlichsten Gefühle und Fragen kommen in uns hoch und oft entsteht der Wunsch, die erlebte Beziehung besser verstehen zu wollen. Wenn du dich von deiner Partnerin getrennt hast und dich gerne mit anderen Frauen darüber austauschen möchtest, um sich gegenseitig Halt zu geben in dieser schweren Zeit und zu unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen für einen gelingenden Neuanfang, dann melde dich für weitere Informationen gerne unter: getrennt.l-gruppe(at)web.de

Bei Interesse Teilnahme nur nach telefonischem Vorgespräch möglich.

EMMA-Club

EMMA-Leserinnen aus Berlin treffen sich um gemeinsam über Artikel oder Dossiers der aktuellen EMMA-Ausgabe zu diskutieren. Das vorherige Lesen der EMMA ist übrigens keine Verpflichtung. Darüber hinaus unterstützt der EMMA-Club Veranstaltungen der EMMA in Berlin, geht bei Interesse zu feministischen Veranstaltungen und hat die Möglichkeit, über diese und weitere Themen für die EMMA aus Berlin zu berichten.
Jeden 4. Freitag im Monat

Bitte anmelden unter kultur(at)begine.de! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!