April 2021

Bitte bei Gruppen und Veranstaltungen anmelden!
Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten
Veranstaltungsraum statt.

Dies ist unser vorläufiges Programm und gilt unter Vorbehalt!
Bitte auf der Website die Aktualisierungen anschauen oder anrufen.

BEGiNE Kneipe ONLINE

Wir wollen Euch wiedersehen und mit euch reden, wie es Euch so geht! Ihr fehlt uns sehr und deshalb machen wir die Kneipe einfach online auf zum quatschen und trinken von zuhause aus.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Von 17:30 – 20:30 Uhr erwarten wir euch!

Online-Kurs: 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong – Das zweite Set - In Bewegung zur Entspannung

In diesem Kurs geht es um die Bewegungen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Nebenbei werden auch die grundlegenden Prinzipien vorgestellt und praktisch ausprobiert. Mit diesen Bewegungen können Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zum körperlichen Wohlbefinden eröffnet werden. Wir üben in wacher und entspannter Aufmerksamkeit. Spezielle Vorkenntnisse braucht es nicht, aber Vergnügen an der Bewegung.

Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen biete ich den Kurs als Online-Kurs über skype an.

Technische Voraussetzungen: Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehen- und Gehörtwerden.

Sonstige Voraussetzungen: Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer, und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail und einen Probevideoanruf vereinbaren.

Kosten im Monat: € 25,- und für die Einzelstunde: € 10,-

Kursleitung: Karin Hergl,
Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165
E-Mail: karin.hergl(at)freenet.de

ONLINE: Angeleitetes psychosoziales Gruppenangebot für Frauen* zum Thema:

Isolation und Einsamkeit

Die aktuelle pandemische Situation bringt viele Herausforderungen mit sich: Um andere zu schützen, müssen wir uns in Selbstisolation begeben. Viele Frauen/Lesben-Räume der Begegnung, die uns einen Zugang zur Community ermöglicht haben, sind geschlossen. Wir fühlen uns mehr denn je isoliert von stützenden und haltgebenden sozialen Umfeldern. Gerade wenn wir dann noch alleine wohnen, ohne Partner_in leben und/oder von zu Hause arbeiten müssen, kann das Gefühl von erdrückender Einsamkeit besonders schwer wiegen. Viele sozialen Kontaktmöglichkeiten finden nun digital statt, aber nicht alle kommen damit gleich gut zurecht. Was können wir tun, wenn wir uns einsam und isoliert fühlen? Welche Strategien kann es geben, um mit diesen Gefühlen umzugehen? Vielleicht sind dir diese Gefühle auch schon von vor der Pandemie vertraut und du wolltest schon immer gerne mit anderen Menschen darüber reden. Wir wollen uns in dieser Gruppe über die verschiedenen Herausforderungen, Ängste und Gefühle dieser belastenden Zeit und auch ganz allgemein über empfundene Einsamkeit und Isolation austauschen und gegenseitig Unterstützung geben.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter folgender Nummer: 01573 7814354.

Ein datenschutzsicheres Programm wird zur Verfügung gestellt.

ONLINE - Bewegt und selbstbestimmt - Yoga für Frauen 60+

Hast du "Rücken" oder "Knie" und willst Yoga machen? Halte dich geschmeidig, stärke deine Kraft, und finde Entspannung in der Meditation. So kannst du dein Immunsystem stärken und kommst voller Klarheit durch den Herbst. Für Anfängerinnen und Geübte geeignet, Frauen mit körperlichen Einschränkungen, mit Behinderung, mit Lebenserfahrung sind sehr willkommen. Der Yogaraum ist über einige Stufen erreichbar, du entscheidest, ob du auf Stuhl und/oder Matte übst.

Einzelstunde 10 €, Ermäßigung möglich.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem
Yoga www.birdyoga-berlin.de
Infos & Anmeldung
: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de

Online-Kneipen-Quiz

Bei diesem Spiel steht vor allem der Teamgedanke im Vordergrund und deshalb spielen wir alle zusammen. Gegen 4 fiktive Teams und gegen die Zeit müssen wir gemeinsam Fragen beantworten. Hast Du Lust mitzuspielen?! Dann melde Dich unter kultur@begine.de  an, damit wir Dir den Zugangslink zum Zoom-Meeting für das Quiz schicken können!

Wir freuen uns auf Euch!
ACHTUNG: Plätze begrenzt!!!

"Feminismus wagen!" Offener Stammtisch

Telefonkonferenz
19:30 bis 20:30 Uhr

Unser offener Stammtisch "Feminismus wagen!" kann wegen der Corona-Pandemie nicht wie gewohnt in der BEGINE stattfinden. Deswegen bieten wir dir eine Telefonkonferenz an.

Themen:
Feministische Netzwerke - Erfahrungsberichte und Diskussion

Wenn du teilnehmen möchtest, dann melde dich an bei berlin(at)feministischepartei.de und du bekommst die Einwahldaten

BEGiNE Kneipe ONLINE

Wir wollen Euch wiedersehen und mit euch reden, wie es Euch so geht! Ihr fehlt uns sehr und deshalb machen wir die Kneipe einfach online auf zum quatschen und trinken von zuhause aus.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Von 17:30 – 20:30 Uhr erwarten wir euch!

Online-Kurs: 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong – Das zweite Set - In Bewegung zur Entspannung

In diesem Kurs geht es um die Bewegungen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Nebenbei werden auch die grundlegenden Prinzipien vorgestellt und praktisch ausprobiert. Mit diesen Bewegungen können Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zum körperlichen Wohlbefinden eröffnet werden. Wir üben in wacher und entspannter Aufmerksamkeit. Spezielle Vorkenntnisse braucht es nicht, aber Vergnügen an der Bewegung.

Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen biete ich den Kurs als Online-Kurs über skype an.

Technische Voraussetzungen: Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehen- und Gehörtwerden.

Sonstige Voraussetzungen: Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer, und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail und einen Probevideoanruf vereinbaren.

Kosten im Monat: € 25,- und für die Einzelstunde: € 10,-

Kursleitung: Karin Hergl,
Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165
E-Mail: karin.hergl(at)freenet.de

ONLINE - Bewegt und selbstbestimmt - Yoga für Frauen 60+

Hast du "Rücken" oder "Knie" und willst Yoga machen? Halte dich geschmeidig, stärke deine Kraft, und finde Entspannung in der Meditation. So kannst du dein Immunsystem stärken und kommst voller Klarheit durch den Herbst. Für Anfängerinnen und Geübte geeignet, Frauen mit körperlichen Einschränkungen, mit Behinderung, mit Lebenserfahrung sind sehr willkommen. Der Yogaraum ist über einige Stufen erreichbar, du entscheidest, ob du auf Stuhl und/oder Matte übst.

Einzelstunde 10 €, Ermäßigung möglich.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem
Yoga www.birdyoga-berlin.de
Infos & Anmeldung
: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de

ONLINE: Entspannen in herausfordernden Zeiten

Neues Angebot: Yoga zur Stressprävention mit Daniela

Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses.

Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter:
Daniela 0152 03 06 02 75
Kursbeginn: Do.,01.04., 20:00 bis 21:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen

BEGiNE Kneipe ONLINE

Wir wollen Euch wiedersehen und mit euch reden, wie es Euch so geht! Ihr fehlt uns sehr und deshalb machen wir die Kneipe einfach online auf zum quatschen und trinken von zuhause aus.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Von 17:30 – 20:30 Uhr erwarten wir euch!

ONLINE per zoom: „Als Tau auf mich fiel“ und andere Geschichten

Lesung und Gespräch mit Ulrike Gramann

Drei Frauen arbeiten und leben in vertrautem Miteinander. Eines Tages aber kommen mit drei Handwerkern auch Unruhe und Zwietracht ins Haus. Ja, einer wirft sogar den Stein, der ums Haar die Erzählerin erschlagen hätte! Da hilft nur Zauber. Nur: Wer zaubert am stärksten? Ulrike Gramanns Erzählungen heben die Trennung zwischen Alltag und Geheimnis auf. Was einer jeden jederzeit begegnen kann, erscheint in neuem Licht − sei es ein Heizungsumbau oder ein Kuss.
Neugierig? Ihr seid herzlich eingeladen, euch über kultur(at)begine.de zur Zoom-Lesung anzumelden.

Online-Kurs: 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong – Das zweite Set - In Bewegung zur Entspannung

In diesem Kurs geht es um die Bewegungen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Nebenbei werden auch die grundlegenden Prinzipien vorgestellt und praktisch ausprobiert. Mit diesen Bewegungen können Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zum körperlichen Wohlbefinden eröffnet werden. Wir üben in wacher und entspannter Aufmerksamkeit. Spezielle Vorkenntnisse braucht es nicht, aber Vergnügen an der Bewegung.

Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen biete ich den Kurs als Online-Kurs über skype an.

Technische Voraussetzungen: Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehen- und Gehörtwerden.

Sonstige Voraussetzungen: Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer, und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail und einen Probevideoanruf vereinbaren.

Kosten im Monat: € 25,- und für die Einzelstunde: € 10,-

Kursleitung: Karin Hergl,
Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165
E-Mail: karin.hergl(at)freenet.de

ONLINE: Angeleitetes psychosoziales Gruppenangebot für Frauen* zum Thema:

Isolation und Einsamkeit

Die aktuelle pandemische Situation bringt viele Herausforderungen mit sich: Um andere zu schützen, müssen wir uns in Selbstisolation begeben. Viele Frauen/Lesben-Räume der Begegnung, die uns einen Zugang zur Community ermöglicht haben, sind geschlossen. Wir fühlen uns mehr denn je isoliert von stützenden und haltgebenden sozialen Umfeldern. Gerade wenn wir dann noch alleine wohnen, ohne Partner_in leben und/oder von zu Hause arbeiten müssen, kann das Gefühl von erdrückender Einsamkeit besonders schwer wiegen. Viele sozialen Kontaktmöglichkeiten finden nun digital statt, aber nicht alle kommen damit gleich gut zurecht. Was können wir tun, wenn wir uns einsam und isoliert fühlen? Welche Strategien kann es geben, um mit diesen Gefühlen umzugehen? Vielleicht sind dir diese Gefühle auch schon von vor der Pandemie vertraut und du wolltest schon immer gerne mit anderen Menschen darüber reden. Wir wollen uns in dieser Gruppe über die verschiedenen Herausforderungen, Ängste und Gefühle dieser belastenden Zeit und auch ganz allgemein über empfundene Einsamkeit und Isolation austauschen und gegenseitig Unterstützung geben.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter folgender Nummer: 01573 7814354.

Ein datenschutzsicheres Programm wird zur Verfügung gestellt.

ONLINE - Bewegt und selbstbestimmt - Yoga für Frauen 60+

Hast du "Rücken" oder "Knie" und willst Yoga machen? Halte dich geschmeidig, stärke deine Kraft, und finde Entspannung in der Meditation. So kannst du dein Immunsystem stärken und kommst voller Klarheit durch den Herbst. Für Anfängerinnen und Geübte geeignet, Frauen mit körperlichen Einschränkungen, mit Behinderung, mit Lebenserfahrung sind sehr willkommen. Der Yogaraum ist über einige Stufen erreichbar, du entscheidest, ob du auf Stuhl und/oder Matte übst.

Einzelstunde 10 €, Ermäßigung möglich.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem
Yoga www.birdyoga-berlin.de
Infos & Anmeldung
: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de

Online-Kneipen-Quiz

Bei diesem Spiel steht vor allem der Teamgedanke im Vordergrund und deshalb spielen wir alle zusammen. Gegen 4 fiktive Teams und gegen die Zeit müssen wir gemeinsam Fragen beantworten. Hast Du Lust mitzuspielen?! Dann melde Dich unter kultur@begine.de  an, damit wir Dir den Zugangslink zum Zoom-Meeting für das Quiz schicken können!

Wir freuen uns auf Euch!
ACHTUNG: Plätze begrenzt!!!

ONLINE: Entspannen in herausfordernden Zeiten

Neues Angebot: Yoga zur Stressprävention mit Daniela

Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses.

Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter:
Daniela 0152 03 06 02 75
Kursbeginn: Do.,01.04., 20:00 bis 21:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen

BEGiNE Kneipe ONLINE

Wir wollen Euch wiedersehen und mit euch reden, wie es Euch so geht! Ihr fehlt uns sehr und deshalb machen wir die Kneipe einfach online auf zum quatschen und trinken von zuhause aus.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Von 17:30 – 20:30 Uhr erwarten wir euch!

ONLINE per zoom: „Es ist viel Arbeit in der Welt“

Blanche Kommerell stellt ihr neues Buch LEBENSBILDER vor, in dem Bettine von Arnim in mehreren Essays beschrieben wird

Bettine Brentano wurde im April geboren und man könnte ihr ganzes Leben mit Aprilwetter vergleichen: Immer lebte sie unruhig und erlebte intensiv alle Hochs und Tiefs ihres Daseins. In ihrer Jugend sehr innig mit der Dichterin Karoline von Günderrode verbunden, die sie als Jüngere immer wieder zum Leben überredete und verzweifelt den Tod der geliebten Freundin erleben musste, lernte daraus -Leben ist eine prima Alternativ, „Nichts als Leben". 1811 heiratete Bettine den Freund des umschwärmten Bruders Clemens, Achim von Arnim. In dieser Ehe blieb sie sich und ihrer Eigenwilligkeit treu und konnte die Schwangerschaften und die vielen Kinder als Bereicherung erleben. Nach dem Tod des Mannes begann ihr drittes Leben, nicht weniger intensiv. Sie ging in die Vergangenheit zurück, lebte ihre Lieben in Briefen mit der Günderrode, Clemens Brentano und dem verehrten Dichter Goethe noch einmal neu. So konnte Bettine von Arnim alt werden nach einem erfüllten Leben. Noch heute macht sie mir immer wieder Mut, auch schwierige Lebenssituationen zu bestehen.

Bitte in der BEGiNE anmelden unter kultur(at)begine.de, dann senden wir den Einwahllink zur Lesung zu.

Online-Kurs: 18 Bewegungen Tai Ji-Qigong – Das zweite Set - In Bewegung zur Entspannung

In diesem Kurs geht es um die Bewegungen des 2. Sets der 18 Bewegungen Tai Ji Qigong. Die einfachen Übungen sind leicht zu erlernen, fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Nebenbei werden auch die grundlegenden Prinzipien vorgestellt und praktisch ausprobiert. Mit diesen Bewegungen können Wege zu Ruhe und Gelassenheit, zu Konzentration und zum körperlichen Wohlbefinden eröffnet werden. Wir üben in wacher und entspannter Aufmerksamkeit. Spezielle Vorkenntnisse braucht es nicht, aber Vergnügen an der Bewegung.

Wegen der coronabedingten Kontaktbeschränkungen biete ich den Kurs als Online-Kurs über skype an.

Technische Voraussetzungen: Der PC braucht eine Kamera und ein Mikrophon, beim Laptop ist beides schon da, mit einem Probevideoanruf lässt sich herausfinden, ob alles funktioniert, das Sehen, das Hören, das Gesehen- und Gehörtwerden.

Sonstige Voraussetzungen: Den eigenen Raum vorbereiten, das führt vielleicht zu einem Räumen und Verschieben im Zimmer, und sich auf den Kurs vorbereiten, das führt zu einer inneren Einstimmung auf die Stunde.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte bei Interesse bei mir melden, telefonisch oder per Mail und einen Probevideoanruf vereinbaren.

Kosten im Monat: € 25,- und für die Einzelstunde: € 10,-

Kursleitung: Karin Hergl,
Lehrerin für Tai Ji Quan
Mobil: 0160 977 45 165
E-Mail: karin.hergl(at)freenet.de

Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren

Veränderungsprozesse geben viel Raum für Entwicklung. Wir können uns fragen: Von Wo nach Wo transformieren wir uns? Oder welche Widerstandskräfte, Fähigkeiten und Ressourcen können wir dadurch herausbilden? In dieser Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren wollen wir über die vielschichtigen Gefühle, (körperlichen/psychischen) Widerstände und Ressourcen dieses Transitionsraums ins Gespräch kommen, gegenseitig Unterstützung geben und gemeinsam Spaß haben. Neben theoretischen und praktischen Tipps und Tricks zu: „Wie kommen ich gut durch die Wechseljahre“, wollen wir auch das Positive an dieser Phase - in allen Unterschiedlichkeiten - gemeinsam feiern, wohltuende Übungen aus dem Yoga oder Qi Gong praktizieren sowie hilfreiche Ressourcen (Filme, Literatur, Rituale …) gemeinsam entdecken und auch einfach so Witz und Spaß mit den Wechseljahren haben z.B. mit Namensgebungen wie „Kommt sie? - Kommt sie nicht?“.

ACHTUNG: Zum Starttermin der Gruppe am 27.04. wird Petra Bentz vom Feministischen Frauen Gesundheitszentrum eingeladen (Online). Sie wird uns ein informatives Input zu den Wechseljahren geben und im Anschluss für Fragen zur Verfügung stehen.

Bitte anmelden. Teilnehmerinnenzahl begrenzt.

Für weitere Informationen über dieses Gruppenangebot und für die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter folgender Nummer: 01573 7814354.

Rahmen: 6-8 Frauen* mit Anmeldung
Ort: BEGiNE (vor Ort unter Einhaltung der hygienischen Standards)

Ein datenschutzsicheres Programm wird zur Verfügung gestellt.

ONLINE - Bewegt und selbstbestimmt - Yoga für Frauen 60+

Hast du "Rücken" oder "Knie" und willst Yoga machen? Halte dich geschmeidig, stärke deine Kraft, und finde Entspannung in der Meditation. So kannst du dein Immunsystem stärken und kommst voller Klarheit durch den Herbst. Für Anfängerinnen und Geübte geeignet, Frauen mit körperlichen Einschränkungen, mit Behinderung, mit Lebenserfahrung sind sehr willkommen. Der Yogaraum ist über einige Stufen erreichbar, du entscheidest, ob du auf Stuhl und/oder Matte übst.

Einzelstunde 10 €, Ermäßigung möglich.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem
Yoga www.birdyoga-berlin.de
Infos & Anmeldung
: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de

ONLINE: Entspannen in herausfordernden Zeiten

Neues Angebot: Yoga zur Stressprävention mit Daniela

Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses.

Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter:
Daniela 0152 03 06 02 75
Kursbeginn: Do.,01.04., 20:00 bis 21:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen

BEGiNE Kneipe ONLINE

Wir wollen Euch wiedersehen und mit euch reden, wie es Euch so geht! Ihr fehlt uns sehr und deshalb machen wir die Kneipe einfach online auf zum quatschen und trinken von zuhause aus.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Von 17:30 – 20:30 Uhr erwarten wir euch!