Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Öffnungszeiten / Frauenkneipe: Montag - Freitag ab 17:00 Uhr, Samstag ab 19:00 Uhr, Sonntags siehe Programm
Gruppen und Stammtische treffen sich in der Kneipe.
Die Frauenkneipe ist für alle Besucherinnen und Gruppen geöffnet. Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten Veranstaltungsraum statt.
Preise der jeweiligen Veranstaltungen bitte in der BEGiNE erfragen.
Unser Programm für den nächsten Monat
Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)
Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.
Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei.
Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de
Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!
Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE.
Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)
Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?
Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?
Wir freuen uns dich kennenzulernen!
Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de
dienstags 18-19:30 Uhr Anmeldung erforderlich!
Doppelkopf für Anfängerinnen (ohne oder wenige Vorkenntnisse)
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Offene Diskussionsrunde über aktuelle Themen
Manche Frauen vermeiden Nachrichtenkonsum, um sich zu schützen, andere werden bei Katastrophenmeldungen zynisch. Ich/wir möchten genau hinsehen, um handlungsfähig zu bleiben. Ich freue mich auf differenzierte, neugierige Gespräche über Themen, die uns umtreiben und betreffen, in angenehmer, wertschätzender Gesprächsatmosphäre, in der wir die andere Achten, selbst wenn wir ihre Ansichten nicht teilen. Eine Idee von und mit Miera.
Sanftes Yoga für Frauen (VR)
Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen.
Dauer 75 min
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54
74. LESBISCHE AUSLESE - Ein literarisches Quartett
Genüsslich werden lesbische, feministische und queere Bücher bejubelt oder niedergemacht, verrissen oder eine gute Seite dran gelassen. Dabei darf gedacht und gelacht werden.
Mit dabei sind:
Laura Méritt (Sexpertin & Kommunikationswissenschaftlerin)
Katrin Raum (Supervision & Therapie)
Die Gäst*innen:
Maxi Obexer, Schriftstellerin & Theaterautorin, Gründerin (mit Sasha Marianna Salzmann) des Neuen Instituts für Dramatisches Schreiben (NIDS), Stefanie Hetze, Autorin und Buchhändlerin, und weitere Gästinnen.
Die Bücher:
Bianca Walther, Die Vorkämpferinnen
Miku Sophie Kühmel, Hannah
Sophia Merwald, Sperrgut
Amanda Lee Koe, Sister Snake
Mit Bücherstand von Dante Connection
Offen für FLINTA
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)
Neue Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem.
Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.
Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet.
Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.
Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung
Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
„Lesbennetzwerk in Schöneberg“
Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.
Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr
Party - Die Pop-Perlen der Tangoschlampe
Andrea legt auf:
Bekanntes und Unbekanntes, Neues und Altes aus aller Welt und immer gut tanzbar.
GESCHLOSSENE GESELLSCHAFT
Vernissage der Ausstellung „Durch die Linse ins Herz“ mit Fotografien von Dagmar Schultz.
Fotografieren bedeutet: den Moment festhalten – aber auch viel mehr. Was war das für ein Moment? Wer war ich in dieser Situation? Was ist seither geschehen? Fotografieren heißt Abbilden und Verarbeiten von äußeren und inneren Prozessen.
Dagmar Schultz, in Berlin geboren, studierte und arbeitete in den USA und in Puerto Rico, unterrichtete an der Freien Universität und an der Alice Salomon Hochschule, 1974 bis 2001 Verlegerin des Orlanda Frauenverlags, Produzentin der Filme “Audre Lorde – The Berlin Years 1984 to 1992” (2012), „Hoffnung im Herz. May Ayim“ (1997), „Through Color into Life. The Artist Ika Hügel-Marshall“ (2025). Sie ist seit Jahrzehnten eine leidenschaftliche Fotografin von Menschen, Landschaften/Natur, Tieren. Ihre letzte Ausstellung war „Audre Lorde - The Berlin Years“ im FHXB Museum, 2024.
Die Ausstellung in der BEGiNE ist bis Ende Juli zu sehen.
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Literaturrunde
Wir lesen und diskutieren Romane und Biografien
Heute: Irina Scherbakowa: Die Hände meines Vaters.
Die Nobelpreisträgerin schreibt die bewegende Geschichte einer jüdisch-russischen Familie seit der Oktoberrevolution.
Wir freuen uns über mitlesende Frauen. Jeden 2. Montag im Monat
Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen in den Wechseljahren (Online)
Die Zeit der Wechseljahre bringt vieles in Bewegung – körperlich, seelisch und im Alltag. Manche Veränderungen sind herausfordernd, andere eröffnen neue Chancen. In dieser begleiteten Selbsthilfegruppe schaffen wir einen Raum, um Erfahrungen zu teilen, Kraftquellen zu entdecken und gemeinsam Wege zu finden, gut durch diese besondere Lebensphase zu gehen. Was erwartet dich? Das Sprechen über Gefühle, Widerstände, Körperveränderungen, Ressourcen und ganz persönliche Strategien; Unterstützung und stärkende Gemeinschaft; praktische Anregungen, wie man Beschwerden leichter bewältigen kann; Inspirationen aus Büchern, Filmen oder Ritualen; und nicht zuletzt: Humor, Leichtigkeit und das Feiern der positiven Seiten dieser Übergangszeit.
Zeitlicher Rahmen: 60 Minuten · einmal im Monat – ONLINE über Zoom.
Anmeldung & Kontakt: Amara Vohl 01573 781 4354 oder sozial@begine.de
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)
Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?
Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?
Wir freuen uns dich kennenzulernen!
Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de
dienstags 18-19:30 Uhr Anmeldung erforderlich!
Sanftes Yoga für Frauen (VR)
Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen.
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54
Workshop KI und ChatGPT
11.30-14.30 Uhr
Neben einer kurzen Einführung in das Thema Künstliche Intelligenz schauen wir uns verschiedene KI basierte Tools an und probieren aus, was sie können. Worauf muss ich bei der Nutzung sogenannter generativer Tools achten. Wie und wo kann mir ChatGPT eine Hilfe sein?
Mit Stefanie Schaarschmidt, FrauenComputerZentrumBerlin.
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)
Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem.
Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.
Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet.
Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.
Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung
Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
„Lesbennetzwerk in Schöneberg“
Stammtisch, jeden Do
Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates. Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.
„Bring me sunshine“ - Ukulele für Anfängerinnen und mit Vorkenntnissen (VR)
Mit Marion Schmidt und Monika Saße, den „MoMaS Berlin“
Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen. Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 spielen.
Anfängerinnen 16:15 - 17:00 Uhr
mit Vorkenntnissen 17:15 - 18:45 Uhr
Bitte melde Dich an: momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de
Monatstisch von ADEFRA e.V. - Schwarze Frauen in Deutschland
„Wir stellen uns einen Raum vor, der von allen gefüllt wird. Die ‚Füllung’ kann bestehen aus Vernetzung, Austausch von Veranstaltungen, Reflexion, Diskussion, Vorstellung eigener Projekte und Vorhaben (künstlerischer, journalistischer, akademischer, etc. Art), Anknüpfungen suchen und finden und vieles mehr. Unser Treffen ist offen für Schwarze Frauen und unsere POC-Schwestern.“
Jeden 2. Freitag im Monat
GESCHLOSSENE GESELLSCHAFT
Fußball-WM – Deutschland-Curacao
Wir schauen gemeinsam alle Spiele, in denen Deutschland spielt, live auf Großleinwand.
Weitere Termine findet ihr auf unserer Homepage und auf dem Plakat!
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)
Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.
Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei.
Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de
Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!
Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE.
Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)
Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?
Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?
Wir freuen uns dich kennenzulernen!
Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de
dienstags 18-19:30 Uhr
Doppelkopf für Anfängerinnen (ohne oder wenige Vorkenntnisse)
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen
Die Berliner Gruppe von „Madame Moneypenny“ trifft sich jeden 3. Dienstag im Monat zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung.
Komm gerne vorbei! Bei Fragen ist Kata über WhatsApp unter 0179 51 42 798 erreichbar.
Sanftes Yoga für Frauen (VR)
Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen.
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54
Poesiestammtisch
Offene Schreibgruppe für Jede, die Lust auf das Spiel mit Sprache hat.
Infos: ellni@gmx.de
Jeden 3. Mi im Monat
Trauer ist ein seltsames Tier (VR)
Selbsthilfe-Trauergruppe für Frauen/Lesben
Meine Liebe ist vor mehr als einem Jahr gestorben. Wir waren 17 Jahre zusammen und ich lebe seitdem nicht nur ohne Sie, aber auch mit einem seltsamen Tier namens Trauer. Ich lerne meine Trauer stückweise kennen, sie ist immer wieder anders: von tief und alles umfassend, körperlich schmerzhaft und atemberaubend bis dauergrau und geschmacklos, taub und stumm, zeitlos und betäubend. Sie ist begnadigt mit großen, liebevollen Gesten in Gedanken, aber dann wieder mies und kritisch im Alltag. Von wütend und schreiend in der Nacht bis still und verletzlich im Supermarkt. Ja, sie ist ein seltsames Tier…
Ich will über meine Liebe sprechen und über meine Trauer. Hast du auch einen geliebten Menschen durch den Tod verloren? Ist die Trauer durch diesen endgültigen Verlust auch ein Teil deines Lebens? Möchtest du auch mit anderen reden? Dann hoffe ich, dich kennenzulernen und mit dir (und anderen) zusammenzukommen - einmal im Monat.
Diese Gruppe ist eine Selbsthilfe-Gruppe - es gibt keine therapeutische Begleitung. Ich gebe gerne Ansätze für Struktur und Kommunikation, aber wir machen es zusammen und viel ist möglich. Eine dauerhafte Teilnahme ist nicht nötig: Melde dich einfach, wenn du kommen möchtest, oder sei einfach da, wenn du es gerade brauchst.
Hast du Fragen oder möchtest du dich orientieren, schreibe mir gerne: trauertier@gmx.de
Ich freue mich auf dich, Tania
Feminismus wagen!
Feministische Partei Die Frauen - Offener Stammtisch
Jeden 2. Di im Monat
Anmeldung per Mail an: sigrid.werner@feministischepartei.de
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)
Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem.
Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.
Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet.
Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.
Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung
Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
„Lesbennetzwerk in Schöneberg“
Stammtisch, jeden Do
Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates. Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.
Party She is D.I.S.C.O. …
20:00 bis 1:00 Uhr
Andrea spielt die Discoperlen der 70er und 80er Jahre
Play Lounge
Offener Spieleabend
Fußball-WM – Deutschland - Elfenbeinküste
Liveübertragung auf Großleinwand.
Tanzcafé: Standard & Latein
Für fortgeschrittene Tänzerinnen oder Anfängerinnen - Ihr seid herzlich willkommen.
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)
Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?
Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?
Wir freuen uns dich kennenzulernen!
Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de
dienstags 18-19:30 Uhr
Sanftes Yoga für Frauen (VR)
Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen.
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)
Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem.
Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.
Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet.
Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.
Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung
Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
„Lesbennetzwerk in Schöneberg“
Stammtisch, jeden Do
Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates. Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.
„Die Töchter der Orestie“ – raus aus dieser alten männlichen Geschichte! (VR)
Lesung, Performance und Gespräch mit Maxi Obexer und Katrin Sieg
"Da ist noch Luft nach oben, in Sachen Demokratie, und nach unten auch.“ Wie ist das Patriarchat in die politische und kulturelle Geschichte eingeschrieben? Welches Gewicht hatten und haben die Stimmen von Frauen darin?
Ob die griechische Tragödie wirklich die Gründung der Demokratie zeigt - oder nicht viel eher mit ihrer Mithilfe, doch ohne die Mitsprache von Frauen - die Festigung des Patriarchats beschlossen wurde, das fragen sich die Töchter der Orestie. Und beschließen, den Prozess noch einmal aufzurollen, diesmal auch wirklich demokratisch: „Ich will raus aus diesen Fremdzitaten, aus dieser alten männlichen Geschichte.“ (Elektra) Die Töchter der Orestie - es sind die Töchter, die aus dem Stück geflogen, getötet, geopfert, ermordet worden sind. Giftig zornig gehen sie mit der Geschichte ins Gericht - die der reinen Krieglogik folgt, mit den Männern, mit den Göttern, auch mit sich selbst - und mit denen, sie sie schrieben. Und dabei alles ausgelassen haben, was sie betrifft. Eine Aussprache, die nichts auslässt - bis alles gesagt ist, bis die Lücken gefüllt sind, bis sie sich sehen - und ansehen. Und zur Verhandlung schreiten.Die Schriftstellerin und Theaterautorin Maxi Obexer behandelt diese Fragen in ihrem neuen Stück „Die Töchter der Orestie“, wir freuen uns auf eine Lesung und anschließende Diskussion!
Fußball-WM – Ecuador-Deutschland
Liveübertragung auf Großleinwand.
Bewegung und Tanz für Frauen: eine Begegnung mit sich selbst und anderen (VR)
14.00-15.30 Uhr
Bewegung und Tanz können Wege sein, um in Verbindung mit uns selbst und anderen zu kommen, um zu Entspannung, Erdung und Achtsamkeit zu gelangen. Dabei können wir auch Alt-Bekanntem, genauso wie ganz Neuem oder aber bloß Vergessenem begegnen. Als Leiterin für heilpädagogischen Tanz und integrative Tanztherapeutin in Ausbildung möchte ich gemeinsam mit euch diese Wege erforschen und einen Raum bieten, euch selbst zu begegnen. Herzlich lade ich Euch dazu ein! Ich, Lena, bin Mitarbeiterin im Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark (Träger Pestalozzi-Fröbel-Haus). Und befindet sich parallel in der Ausbildung zur integrativen Tanztherapeutin (absolvierte Leiterin für heilpädagogischen Tanz) und möchte die wunderbaren Möglichkeiten von Tanz und Bewegung im Rahmen meiner Tätigkeit in Stadtteilarbeit mit Anderen teilen. Ein Kooperationsangebot mit dem Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark.
Karaoke mit Yvonne
Für sangeslustige Frauen sowie solche, die sie anfeuern wollen. Vom puren Spaßsong bis zur schönen Gesangsdarbietung ist alles erlaubt und erwünscht.
Das große Doppelkopfturnier
mit viel Spaß und tollen Preisen
„Weltenwechsel“ - Literaturcafé mit Marion Kraft
Im ersten Roman von Marion Kraft geht es um eine Kindheit und Jugend im Nachkriegsdeutschland, die so in einem Roman noch nicht erzählt wurde. Julia erlebt Armut, Ausgrenzung und Rassismus, aber auch die Stärke von Frauen verschiedener Generationen und von Menschen, die nicht den Erwartungen an Normalität entsprechen und sich solidarisch auch um andere kümmern. Auf ihrem Lebensweg, für den es keine Vorbilder gibt, entwickelt sich Julia zu einer selbstsicheren jungen Frau. Ein Roman, der uns die Geschichte der "Kinder der Befreiung" näher bringt und das Nachdenken über unterschiedliche Lebenswege anregt - und dies in einer fein schwingenden Leichtigkeit trotz der schweren Lebensrealitäten. Marion Kraft hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht, darunter ein Sachbuch, ebenfalls zum Thema Kinder von Schwarzen GIs in Deutschland. Sowie ein Bericht über ihre Zusammenarbeit mit Audre Lorde, von der sie auch einige Bücher ins Deutsche übersetzt hat. Marion Kraft ist eine der wichtigen Figuren bei der Entstehung der afrodeutschen (Frauen-) Bewegung in den 1980er Jahren - auch darum soll es bei der Buchvorstellung gehen. Aus der Rezension von Hadija Haruna-Oelker zum Roman "Weltenwechsel":
»Überleben, Verantwortung und Emanzipation. Dieser Roman ist eine mitreißende Geschichte voller Sachkenntnis, die uns Deutschland nach 1945 aus Schwarzer Perspektive erzählt. Leicht und doch verletzlich lässt sich die Schwere dieser Zeit im Leben der drei Frauen aus drei Generationen ablesen. Ihre Beziehung zwischen Tradition und neuer Zeit. Dieses Buch füllt eine Leerstelle, schafft Verbindungen und arbeitet ein wichtiges Kapitel deutscher Vergangenheit auf, damit sie nicht vergessen wird.«
Eine Kooperationsveranstaltung mit der FrauenLesbenBuchhandlng Berlin.
Doppelkopf mit Vorkenntnissen
Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.
Fußball-WM – Erster Gruppe E - Dritter Gruppe A/B/C/D/F
(NUR WENN DEUTSCHLAND SPIELT)
Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)
Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.
Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei.
Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de
Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!
Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Wir quatschen über das Leben, Bücher, Filme, Politik und alles, was uns gerade bewegt. Wir tauschen Events aus, planen gemeinsame Freizeitaktivitäten und lachen viel miteinander. International, offen für jedes Alter, wertschätzend und verbindlich falls gewünscht. Wenn du Lust hast auf echte Begegnungen, neue Netzwerke und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag – komm vorbei und werde Teil unserer Runde. Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE.
Amara Vohl steht für weitere Informationen u. zur Koordination zur Seite. Kontakt: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de.
Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)
Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes?
Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, trotz dass wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen.
Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme?
Wir freuen uns dich kennenzulernen!
Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de
dienstags 18-19:30 Uhr
Fußball-WM – Zweiter Gruppe E - Zweiter Gruppe
(NUR WENN DEUTSCHLAND SPIELT)