Dezember 2026

Öffnungszeiten / Frauenkneipe: Montag - Freitag ab 17:00 Uhr, Samstag ab 19:00 Uhr, Sonntags siehe Programm

Gruppen und Stammtische treffen sich in der Kneipe.
Die Frauenkneipe ist für alle Besucherinnen und Gruppen geöffnet. Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten Veranstaltungsraum statt.

Preise der jeweiligen Veranstaltungen bitte in der BEGiNE erfragen.

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Vom 15.12.2026 bis Mitte Februar 2027 bleibt die BEGiNE-Kneipe wegen Renovierungsarbeiten geschlossen. 

Die Gruppen können sich weiterhin im oberen Veranstaltungsraum treffen, mit Ausnahme der Weihnachtspause vom 23.12.26 bis einschließlich 03.01.26. Ab Mitte Februar stehen euch alle Räume wieder zur Verfügung. Über das genaue Datum der Wiedereröffnung werden wir euch rechtzeitig informieren.

Unser Programm für den nächsten Monat

Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)

Grafik mit Frauen bei der Freizeit und Text - Zeitblüten - Gemeinsam weiter

Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.

Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei. 

Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau - ein Porträt

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung erforderlich! 

Doppelkopf für Anfängerinnen (ohne oder wenige Vorkenntnisse)

Bild von zwei Damen mit Karten in der Hand

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

 

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Ein Foto von einer jungen Frau mit längerem Haar, die am Wasser vor einem Stein in einer Yogahaltung steht und lächelt.

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

76. LESBISCHE AUSLESE - Ein literarisches Quartett

Flyer lesen macht lesbisch

Genüsslich werden lesbische, feministische und queere Bücher bejubelt oder niedergemacht, verrissen oder eine gute Seite dran gelassen. Dabei darf gedacht und gelacht werden.

Mit dabei sind:
Laura Méritt (Sexpertin & Kommunikationswissenschaftlerin)
Katrin Raum (Supervision & Therapie)
Die Gäst*innen: Karen-Susan Fessel, Schriftstellerin, Lektorin und Dozentin für Schreibworkshops und -seminare, und weitere Gästinnen.

Die Bücher:
Silke Burmester, Leuchten, jetzt!
Christine de Pizan, Das Buch von der Stadt der Frauen
Eva Baltasar, Boulder
Nussaibah Younis, fundamentalös

Offen für FLINTA

© Foto: Gaby Ahnert

 

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

Bild mit goldenen Drachen

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und das regelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen“ und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr

Bewegung und Tanz für Frauen: eine Begegnung mit sich selbst und anderen (VR)

14.00 -15.30 Uhr 
Bewegung und Tanz können Wege sein, um in Verbindung mit uns selbst und anderen zu kommen, um zu Entspannung, Erdung und Achtsamkeit zu gelangen. Dabei können wir auch Alt-Bekanntem, genauso wie ganz Neuem oder aber bloß Vergessenem begegnen. Als Leiterin für heilpädagogischen Tanz und integrative Tanztherapeutin in Ausbildung möchte ich gemeinsam mit euch diese Wege erforschen und einen Raum bieten, euch selbst zu begegnen. Herzlich lade ich Euch dazu ein! Ich, Lena, bin Mitarbeiterin im Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark (Träger Pestalozzi-Fröbel-Haus). Und befindet sich parallel in der Ausbildung zur integrativen Tanztherapeutin (absolvierte Leiterin für heilpädagogischen Tanz) und möchte die wunderbaren Möglichkeiten von Tanz und Bewegung im Rahmen meiner Tätigkeit in Stadtteilarbeit mit Anderen teilen. Lena lädt Euch herzlich zu diesem „Schnuppertermin“ ein (6teiliger Kurs folgt ab Oktober). 
Infos & Anmeldung: Mobil: +49 (0) 151 188 531 78 E-Mail: lena.kriege@pfh-berlin.de
Ein Kooperationsangebot mit dem Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark.

Party - Die Pop-Perlen der Tangoschlampe

DJane Andrea

Andrea legt auf:
Bekanntes und Unbekanntes, Neues und Altes aus aller Welt und immer gut tanzbar.

GESCHLOSSENE GESELLSCHAFT

Sing Along

Wir leben in Zeiten des Wandels. Auch beim Sing Along gibt es Veränderungen: diesmal am Sonntagnachmittag mit Kaffee und Kuchen! Was bleibt? Wir singen gemeinsam zu Live-Musik von Maike, Karina, Petra & Helga und trotzen der dunklen Jahreszeit. Mit Liedern, die Erinnerungen und Emotionen in uns wecken. Wir singen von Frieden, Freiheit, Veränderung, Widerstand und Liebe. 
Einlass ab 15:00 bei Kaffee & Kuchen.

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

Neu in Berlin? – Berlin immer wieder neu!

Ein Foto von einem Bahnhof und einem roten Koffer auf dem ersten Plan.

Egal ob frisch zugezogen oder echte Berliner Pflanze. Dann bist du bei uns richtig. Wir sind ein regelmäßiges MeetUp für Frauen, die Lust haben, ihre Bubble zu erweitern, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Berlin zu entdecken. Alle 2 Wochen treffen wir uns in der BEGINE. Info bei Amara Vohl: 01573 781 4354 oder sozial@begine.de

Selbstbild und Fremdbild (VR)

Ein kreativer Workshop für Frauen, trans-, inter- nonbinäre und agender Personen*

Wie sehe ich mich selbst, und was nehmen andere in mir wahr? 
Mit Malen und weiteren kreativen Methoden erkunden wir persönliche Facetten und gesellschaftliche Zuschreibungen. Im anschließenden Austausch entscheidet jede Person selbst, was sie von ihrer Arbeit zeigen oder erzählen möchte; künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kirsten Wechslberger ist bildende Künstlerin und arbeitet mit kunsttherapeutischen Methoden. In ihren Workshops verbindet sie kreativen Ausdruck mit persönlicher Reflexion und einem respektvollen Austausch in der Gruppe.

Meldet euch gerne bis 05.12. in der BEGiNE an 030-2151414 oder kultur@begine.de 

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau - ein Porträt

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung erforderlich! 

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Workshop 3 Neu in Berlin: Zwischen Heimweh und Neugierde (VR)

Ankommen, Orientierung finden, Menschen kennenlernen

Neu in Berlin zu sein kann vieles gleichzeitig bedeuten: Neugier und Überforderung, Freiheit und Einsamkeit, Aufbruch und Heimweh. Bei den Workshops soll es darum gehen, in Berlin langsam den eigenen Platz zu finden. Wir lernen uns und die Stadt besser kennen, tauschen Erfahrungen aus, teilen Wissen und entdecken Orte, Angebote und Andere, die beim Ankommen helfen können. Dabei muss niemand schon wissen, wie das eigene „Berlin-Leben“ aussehen soll. Gemeinsam können wir zum Beispiel Fragen nachgehen wie: Was habe ich mitgebracht? Was fehlt mir? Was gibt mir Halt? Wo brauche ich Orientierung? Was macht mich neugierig? Welche Menschen und Orte möchte ich noch kennenlernen? Jeder Workshop bekommt einen eigenen Schwerpunkt und soll auch einzeln funktionieren. Gleichzeitig können die Termine aufeinander aufbauen: Erfahrungen, Empfehlungen und Ideen aus dem ersten Treffen können wir im zweiten wieder aufgreifen. So entsteht nach und nach ein gemeinsamer Berlin-Kompass – und vielleicht auch ein kleines Netzwerk, das über die Workshops hinaus bestehen bleibt. Die Reihe richtet sich an Menschen, die neu in Berlin sind oder sich noch neu fühlen – unabhängig vom Alter und davon, ob sie aus einem anderen Land, einer anderen Stadt oder einer anderen Region gekommen sind. Die gemeinsame Workshopsprache ist Deutsch. Deutsch muss aber nicht perfekt sein; bei Bedarf können wir zwischendurch auch auf Englisch oder Spanisch unterstützen. Heute: Mein Berlin-Kompass: Wo finde ich Menschen, Orte, Unterstützung, Kultur oder Community? Was möchte ich noch entdecken? Was kann ich anderen empfehlen? Und welche Kontakte möchte ich vielleicht weiterführen?

Workshop mit Ina Rosenthal: Ina, Jahrgang 1968, queer sozialisiert in NRW, lebt, liebt und arbeitet seit zwölf Jahren in Berlin, und inzwischen auch immer wieder in Madrid. Sie ist Autorin von „Beziehungsweise leben“ und kennt das Abenteuer, sich in einer neuen Stadt oder einem neuen Land erst einmal neu orientieren zu müssen, ziemlich gut.

Gefördert vom Bezirksamt Tempelhof-Schöneberg

©Foto: Ina Rosenthal
 

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

Bild mit goldenen Drachen

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und das regelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen“ und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Stammtisch, jeden Do 

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates. Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Ukulele-Workshop „Happy Xmas War is over“ - für Anfängerinnen und mit Vorkenntnissen (VR)

Mit Marion Schmidt und Monika Saße, den „MoMaS Berlin“

Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen. Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 spielen. 

Anfängerinnen 16:15 - 17:00 Uhr
mit Vorkenntnissen 17:15 -18:45  Uhr

Bitte melde Dich an: momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de

Geschlossene Gesellschaft - Monatstisch von ADEFRA e.V. - Schwarze Frauen* in Deutschland

Grafik von schwarzen Frauenkopf

„Wir stellen uns einen Raum vor, der von allen gefüllt wird. Die ‚Füllung’ kann bestehen aus Vernetzung, Austausch von Veranstaltungen, Reflexion, Diskussion, Vorstellung eigener Projekte und Vorhaben (künstlerischer, journalistischer, akademischer, etc. Art), Anknüpfungen suchen und finden und vieles mehr. Unser Treffen ist offen für Schwarze Frauen* und unsere POC-Schwestern.“

Jeden 2. Freitag im Monat.

GESCHLOSSENE GESELLSCHAFT

Literaturcafé: Tamara de Lempicka und Der Glamour der Frauen.

Lesung mit Gabriela Jaskulla.
Tamara de Lempicka, die „Königin des Art déco“ (1894–1980), erscheint in ihren Bildern oft kühl, glänzend und unnahbar. Doch hinter dieser Oberfläche liegt ein Leben voller Brüche, Sehnsucht und Selbstbehauptung. Immer wieder musste sie sich neu erfinden – als Künstlerin, als Frau, als gesellschaftliche Figur. In ihrer Romanbiografie fragt Gabriela Jaskulla (Kunsthistorikerin und Journalistin) nach den Kräften, die Lempicka antrieben, und setzt aus bislang vernachlässigten oder unbekannten Dokumenten ein vielschichtiges Porträt zusammen. Verlag Suhrkamp | Insel. 

Tamara de Lempicka, die „Königin des Art déco“ (1894–1980), erscheint in ihren Bildern oft kühl, glänzend und unnahbar. Doch hinter dieser Oberfläche liegt ein Leben voller Brüche, Sehnsucht und Selbstbehauptung. Zunächst floh sie vor den Folgen der Russischen Revolution nach Paris, später vor den Nazis in die USA. Immer wieder musste sie sich neu erfinden – als Künstlerin, als Frau, als gesellschaftliche Figur. Sie liebte Männer und Frauen, war Mutter und wollte es doch nicht sein, und sie trug die Erfahrung sexueller Gewalt mit sich. Ihre Kunst lässt sich deshalb nicht allein als Stil, Glamour oder Selbstvermarktung lesen, sondern auch als Versuch, Kontrolle über das eigene Bild und die eigene Geschichte zu gewinnen. In ihrer Romanbiografie fragt Gabriela Jaskulla nach den Kräften, die Lempicka antrieben, und setzt aus bislang vernachlässigten oder unbekannten Dokumenten ein vielschichtiges Porträt zusammen. 
Verlag Suhrkamp | Insel. Erscheinungsdatum Oktober 2026.

Gabriela Jaskulla wurde 1962 in Franken geboren, wuchs in Hessen auf, lebte in Spanien, liebt Hamburg, kleinere Inseln und lebt heute bei Berlin. Sie ist Kunsthistorikerin und Journalistin, arbeitete 17 Jahre für den Rundfunk und lehrt Journalismus und Interkulturelle Kommunikation an einer Fachhochschule in Berlin.

© Foto: privat
 

Austrinken zum Abschied der BEGiNE-Kneipe und Souvenir mitnehmen

18:00 bis 22:00 Uhr

Wir, BEGiNE-Kneipenfrauen, laden Euch ein für kleine und große Spenden zum Reste austrinken von allem, was der Tresen noch bietet. Auch ein Souvenir könnt Ihr Euch gerne mitnehmen. Schön war die Zeit mit Euch! Wir danken Euch sehr für die vielen Partys, Doppelkopfturniere und verplauderten Abende, die wir mit Euch verleben durften! Es hat uns auch viel Spaß gemacht, mit Euch zusammen Eure Ideen für Veranstaltungen zu realisieren. Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Solidarität, besonders während der Corona-Zeit - ohne Euch hätte die BEGiNE nicht überlebt und beim Gedanken daran sind wir noch heute zu Tränen gerührt! Danke für Euer Vertrauen!  Und wir entschuldigen uns für rassistisches Verhalten, das Frauen gezeigt haben. Wir bedauern sehr, dass die diskriminierungssensiblen Workshops, an denen das Team und auch Besucherinnen teilgenommen haben, nicht ausreichend zu Erfolg geführt haben.

Wir bedanken uns bei Euch allen, mit denen wir durch ein freundliches und zugewandtes Miteinander verbunden waren. Daran werden wir uns immer erinnern und es ist für uns sehr wertvoll! Für uns waren die Jahre mit der BEGiNE eine ganz besondere Zeit, die wir nicht vergessen werden. 

Wir werden Euch vermissen und sagen zum Abschied leise „servus“.
 

Doppelkopf mit Vorkenntnissen

Offene Runde für alle, die Lust haben zu spielen.

BEGiNE-Kneipe geschlossen


Vom 15.12.2026 bis Mitte Februar 2027 bleibt die BEGiNE-Kneipe wegen Renovierungsarbeiten geschlossen. 
 

Zeitblüten - Gemeinsam weiter. Angeleitete Gesprächsgruppe für Frauen mitten im Leben! (Online)

Grafik mit Frauen bei der Freizeit und Text - Zeitblüten - Gemeinsam weiter

Unsere Gruppe wurde ursprünglich als Austausch für Frauen in den Wechseljahren gegründet. Diese Zeit hat uns verbunden – mit all ihren körperlichen und seelischen Veränderungen. Doch nun spüren wir: Wir möchten weitergehen. Uns gemeinsam aufmachen zu neuen Ufern. Wir sind Frauen mitten im Leben. Wir tragen Verantwortung – für andere und für uns selbst. Zwischen Beruf, Wechseljahren, gesundheitlichen Sorgen, Beziehungen und eigenen Bedürfnissen suchen wir nach Balance. Und wir möchten dabei nicht nur über Herausforderungen sprechen – sondern auch die schönen Seiten des Älterwerdens feiern. Unsere Gruppe öffnet sich für das Thema "gemeinsam älter werden".
Wir wollen lachen, zuhören, wachsen, Erfahrungen teilen – und uns gegenseitig stärken. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, wenn du Teil dieser Reise wirst.

Amara Vohl, systemische Beraterin in der BEGiNE, begleitet euch dabei. 

Info & Anmeldung: 01573 781 43 54, sozial@begine.de

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein sehr buntes Bild von einer jungen Frau - ein Porträt

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung erforderlich! 

Selbsthilfegruppe für feministische, queere FLINTA mit Post-COVID und ME/CFS (VR/ Online)

11:00 bis 12:00 Uhr

Du lebst mit Post-COVID oder ME/CFS und wünschst dir einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung? Dann bist du herzlich eingeladen. Unsere Gruppe richtet sich an feministische, queere FLINTA, die ihre Erfahrungen teilen, voneinander lernen und gemeinsam Wege im Umgang mit Krankheit, Alltag und gesellschaftlichen Herausforderungen finden möchten. Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54.

Sanftes Yoga für Frauen (VR)

Diese einfühlsame und rücksichtsvolle Yogastunde passt sich dir an – egal in welchem Alter. Hier findest du Raum zum Durchatmen und Auftanken. Mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Bolstern und Gurten üben wir entspannt und ohne Leistungsdruck. Wir kräftigen behutsam Muskeln, mobilisieren Gelenke und stärken Bänder, während wir zugleich die Faszien geschmeidig halten und unseren Gleichgewichtssinn schulen. Viele Übungen finden im Liegen statt und trotzdem bauen wir gezielt Kraft auf. Mit meditativen Elementen und Atemübungen fördern wir einen klaren und konzentrierten Geist. Diese sanfte Yogastunde bietet dir die Möglichkeit dich vitalisiert, entspannt und ausgeglichener zu fühlen. 
Infos & Anmeldung: Amara Vohl, sozial@begine.de oder 01573 781 43 54

Trauer ist ein seltsames Tier (VR)

Ein Bild von einem magischen Tier, die wie eine Mischung von Pfau, Katze und einem Drachen aussieht.

Selbsthilfe-Trauergruppe für Frauen/Lesben

Meine Liebe ist vor mehr als einem Jahr gestorben. Wir waren 17 Jahre zusammen und ich lebe seitdem nicht nur ohne Sie, aber auch mit einem seltsamen Tier namens Trauer. Ich lerne meine Trauer stückweise kennen, sie ist immer wieder anders: von tief und alles umfassend, körperlich schmerzhaft und atemberaubend bis dauergrau und geschmacklos, taub und stumm, zeitlos und betäubend. Sie ist begnadigt mit großen, liebevollen Gesten in Gedanken, aber dann wieder mies und kritisch im Alltag. Von wütend und schreiend in der Nacht bis still und verletzlich im Supermarkt. Ja, sie ist ein seltsames Tier…

Ich will über meine Liebe sprechen und über meine Trauer. Hast du auch einen geliebten Menschen durch den Tod verloren? Ist die Trauer durch diesen endgültigen Verlust auch ein Teil deines Lebens? Möchtest du auch mit anderen reden? Dann hoffe ich, dich kennenzulernen und mit dir (und anderen) zusammenzukommen - einmal im Monat.
Diese Gruppe ist eine Selbsthilfe-Gruppe - es gibt keine therapeutische Begleitung. Ich gebe gerne Ansätze für Struktur und Kommunikation, aber wir machen es zusammen und viel ist möglich. Eine dauerhafte Teilnahme ist nicht nötig: Melde dich einfach, wenn du kommen möchtest, oder sei einfach da, wenn du es gerade brauchst. 

Hast du Fragen oder möchtest du dich orientieren, schreibe mir gerne: trauertier@gmx.de
Ich freue mich auf dich, Tania

 

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! (VR)

Bild mit goldenen Drachen

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und das regelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen“ und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: www.mstana-tcm.de/kontakt
Anmeldung: www.mstana-tcm.de/kurs-anmeldung

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine, ZPP-Kurs

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Wir sind ein Kreis von ca. 21 Frauen, im Alter zwischen 33 und 85, und wir treffen uns schon viele Jahre in der Begine, jeden Donnerstagabend. Ein bestimmtes Konzept oder Programm haben wir nicht - wir reden über Einiges, was uns am Herzen liegt, wir diskutieren Politisches, erzählen Privates.
Manche machen zusammen Ausflüge, gehen tanzen oder ins Kino/Theater, spielen Doppelkopf, besuchen Lesungen und Kunstausstellungen. Einige kommen schon seit über 30 Jahren in unsere Gruppe.

Stammtisch, jeden Donnerstag ab 18.00 Uhr

Bewegung und Tanz für Frauen: eine Begegnung mit sich selbst und anderen (VR)

14.00 -15.30 Uhr 
Bewegung und Tanz können Wege sein, um in Verbindung mit uns selbst und anderen zu kommen, um zu Entspannung, Erdung und Achtsamkeit zu gelangen. Dabei können wir auch Alt-Bekanntem, genauso wie ganz Neuem oder aber bloß Vergessenem begegnen. Als Leiterin für heilpädagogischen Tanz und integrative Tanztherapeutin in Ausbildung möchte ich gemeinsam mit euch diese Wege erforschen und einen Raum bieten, euch selbst zu begegnen. Herzlich lade ich Euch dazu ein! Ich, Lena, bin Mitarbeiterin im Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark (Träger Pestalozzi-Fröbel-Haus). Und befindet sich parallel in der Ausbildung zur integrativen Tanztherapeutin (absolvierte Leiterin für heilpädagogischen Tanz) und möchte die wunderbaren Möglichkeiten von Tanz und Bewegung im Rahmen meiner Tätigkeit in Stadtteilarbeit mit Anderen teilen. Lena lädt Euch herzlich zu diesem „Schnuppertermin“ ein (6teiliger Kurs folgt ab Oktober). 
Infos & Anmeldung: Mobil: +49 (0) 151 188 531 78 E-Mail: lena.kriege@pfh-berlin.de
Ein Kooperationsangebot mit dem Nachbarschafts- und Familienzentrum Kurmark.

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Essstörungen ü25 (VR)

Ein buntes Bild von einer jungen Frau- ein Portät.

Welches Thema hat dich diese Woche beschäftigt? Wie lief es mit dem Essen? Was tust du dir nächste Woche Gutes? Wir treffen uns jeden Dienstag, um über Themen zu sprechen, die uns bewegen. In der Gruppe finden wir Gleichgesinnte, auch wenn wir an unterschiedlichen Punkten mit unserer Erkrankung stehen. Alle haben die Möglichkeit eigene Themen in die Gruppe einzubringen, die Treffen werden moderiert. Allerdings können wir keinen Ersatz für eine Therapie darstellen. Momentan sind wir fünf Frauen zwischen 28-38 Jahre alt und suchen Zuwachs in unserer Selbsthilfegruppe.
Du bist mindestens 25 Jahre alt, hast dich bereits mit deiner Erkrankung auseinandergesetzt und bist bereit für eine verbindliche Teilnahme? Wir freuen uns dich kennenzulernen! Schreib uns einfach eine E-Mail mit ein paar Zeilen über dich an gruppe.schoeneberg@gmx.de

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung erforderlich!