Juli 2021

Bitte bei Gruppen und Veranstaltungen anmelden!
Veranstaltungen, die mit (VR) gekennzeichnet sind, finden im separaten
Veranstaltungsraum statt.

Dies ist unser vorläufiges Juli-Programm, vielleicht dürfen wir ja noch mehr anbieten, deshalb bitte auf der Website die Aktualisierungen anschauen oder anrufen. Es lohnt sich auch immer, unseren BEGiNE Blog zu besuchen.

FOSSI-Treff

Offener Stammtisch
Jeden 1. Do im Monat

ONLINE: LiteraturCafé - Online-Lesung mit bunter Bildershow der Autorin Daniela Schenk

Mein Herz ist wie das Meer – und das ist der Grund, warum Amelie nie wieder eine Beziehung eingehen will. Amelie ist bipolar, das heißt, sie schwankt zwischen himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt. In ihren manischen Hochphasen malt sie wie besessen und schafft großartige Kunst. In ihren depressiven Phasen geht nichts mehr. Und schon gar keine Liebe. Amelies fester Vorsatz, sich von der Liebe fernzuhalten, gerät ins Wanken, als sie auf einer Zugfahrt der zauberhaften Zazou begegnet … Ein langer Weg steht den beiden bevor, und erst ein großes Unglück bringt eine Kehrtwende.

Mein Herz ist wie das Meer zeigt, wie sich mit einer bipolaren Störung leben und lieben lässt – ein Buch, das die komplizierte Krankheit nicht beschönigt, aber Hoffnung macht. Und uns manches Mal befreiend lachen lässt.
Bitte in der BEGiNE unter kultur(at)begine.de anmelden, dann senden wir den Teilnahmelink zu.

Selbstfürsorge für Frauen in sozialen Berufen - Neues Gruppenangebot

Frauen in sozialen Berufen (Erziehung, Gesundheit, Sozialarbeit, Pflege, Bildung etc.) sind oft einer extremen Belastung ausgesetzt. Durch die Systemrelevanz in der Pandemie verstärkt sich diese noch durch eine erhöhte Ansteckungsgefahr und Dauerbelastung bei Krankheitsausfällen von Kolleg_innen. Selbstfürsorge und eine spezielle Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse oder die Anerkennung für diese Tätigkeiten kommen dabei meistens zu kurz. Diese Gruppe soll eine Möglichkeit bieten, sich über die Herausforderungen dieses Berufsfeldes auszutauschen, wie zum Beispiel eigene und fremde Rollenerwartungen, vorhandene Stressoren und individuelle (dys)funktionale Stressbewältigungsstrategien oder die (wohlwollende) Haltung sich selbst gegenüber und Erwartungen an sich. Sich gemeinsam unterstützen und Methoden zur Stressprävention und Selbstfürsorge ausprobieren wie (Schnell)Entspannungsverfahren, Yoga, Abgrenzungsübungen, Entwicklung von hilfreichen Ritualen, soll dabei im Fokus stehen. Wir wollen der Frage nachgehen: Wie können wir Selbstfürsorge und eine Achtsamkeit für unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen in unseren Arbeitsalltag integrieren und welche Methoden können uns dabei helfen? Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt! Die Gruppe findet erst statt, wenn sich genug Frauen angemeldet haben!

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter der Nummer: 01573 781 43 54.

Rahmen: 6 - 8 Frauen mit Anmeldung
Ort: BEGiNE (vor Ort unter Einhaltung der hygienischen Standards) oder ONLINE, je nach pandemischer Situation

Bewegt und selbstbestimmt - Yoga für Frauen 60+

Hast du "Rücken" oder "Knie" und willst Yoga machen? Halte dich geschmeidig, stärke deine Kraft, und finde Entspannung in der Meditation. So kannst du dein Immunsystem stärken und kommst voller Klarheit durch den Winter. Für Anfängerinnen und Geübte geeignet, Frauen mit körperlichen Einschränkungen, mit Behinderung, mit Lebenserfahrung sind sehr willkommen. Du entscheidest, ob du auf Stuhl und/oder Matte übst.
Einzelstunde 10 €, Ermäßigung möglich.

Katharina Pewny, Yogalehrerin nach Dynamic Mindfulness, ausgebildet in Yoga 60+ und in barrierefreiem
Yoga www.birdyoga-berlin.de
Infos & Anmeldung
: Katharina 0176/31 65 09 77, katharina(at)birdyoga-berlin.de

Stadtwanderung: Grüner Hauptweg Nr. 19 Tiergartenring

20 grüne Hauptwege laden ein zum Flanieren. Wir wandern dieses Mal über den Park am Nordbahnhof zur Gedenkstätte Bernauer Straße weiter in den Kollwitzkiez hinein und hinauf zum Wasserturm auf dem Windmühlenberg. Von dort haben wir einen schönen Blick in die Straßenschluchten. Unterwegs streifen wir jüngere und ältere Stadtgeschichte.
Dauer:
ca. 2,5 Stunden / 7km, Ende der Tour: Mollstraße Tram M5
Treffpunkt:
17 Uhr U-Bahnhof Reinickendorferstraße /Ecke Schulzendorfer Straße (an der Sparkasse) Teilnahmebeitrag: 8 Euro (Die Gruppengröße ist begrenzt.)
Fragen und Anmeldung:
Brigitte v. Oertzen Tel. 0176 70 71 31 96 (auch per Whatsapp/sms) oder per E-mail: wandernmitbrigitte(at)gmx.de, www.berlin-wandern.de
Ich bin ausgebildete Wanderleiterin. Wandernd entdecke ich die Stadt und das Grün in der Stadt und natürlich auch das Berliner Umland. Wandern ist für mich der beste Weg zur Erholung.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich euch mich vorab telefonisch zu informieren.

* Keine Teilnahme von Hunden
* * Hinweis: Mit der Anmeldung nimmt die Teilnehmerin zur Kenntnis und stimmt gleichzeitig zu, dass sie über die Veranstalterin Brigitte von Oertzen nicht unfallversichert ist. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko der Teilnehmerin. Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Schäden (sowohl materieller als auch immaterieller Art) aufgrund von Unfällen, sonstigen Schadensereignissen oder Unregelmäßigkeiten, die sich im Rahmen der geführten Tour ergeben, sofern diese nicht auf grob fahrlässige und vorsätzliche Handlungen der Wanderleiterin zurückzuführen sind.

Foto:instagram.com/berlinshoots/

Mutig und stark mit Daniela (VR)

Yoga zur Stärkung

Daniela lädt Schwestern, Mütter, Töchter und Großmütter ein, gemeinsam das Leben auf der Yogamatte zu feiern! Eine Praxis für mehr SanftMUT, GroßMUT, DeMUT und HeldinnenMUT. Du praktizierst bereits Yoga, kennst den Sonnengruß und yogische Atemtechniken - dann bist du hier genau richtig!
Einstieg jederzeit möglich! Ich freu mich auf dich!

Für mehr Infos melde dich bei Daniela: 01520 306 02 75
Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 18:00 – 19:15 Uhr, Dauer: 10 Wochen

NEU!!! Fröhlich und entspannt mit Daniela (VR)

Yoga zur Stressprävention

Daniela lädt dich ein zu mehr Entspannung, mehr Kraft und Fröhlichkeit! Dieser Yogakurs beschenkt dich mit erfrischenden, nachhaltigen Impulsen, um die Herausforderungen des Lebens noch gelassener meistern zu können. Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses. Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter: Daniela 01520 306 02 75

Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 19:30 – 21:00 Uhr, Dauer: 10 Wochen

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag

"Feminismus wagen!" Offener Stammtisch

Unser offener Stammtisch "Feminismus wagen!" kann wegen der Corona-Pandemie nicht wie gewohnt in der BEGINE stattfinden. Deswegen bieten wir dir eine Telefonkonferenz an.

Thema: Welche Ziele gehören aus deiner Sicht in ein feministisches Wahlprogramm?

Wenn du teilnehmen möchtest, dann melde dich an bei:
berlin(at)feministischepartei.de (Teilnehmerinnenzahl begrenzt)

BEGiNE Kneipe ONLINE

Die BEGiNE hat wieder geöffnet und wir freuen uns auf Euch! Trotzdem wollen wir uns online weiter treffen, damit wir vernetzt bleiben! Wir möchten auch gern in Kontakt mit denen bleiben, die nicht aus Berlin sind und freuen uns auf interessante Gespräche.

Wenn Ihr auch Lust darauf habt, dann meldet euch einfach an per E-Mail: kultur(at)begine.de oder per Telefon: 215 14 14
Zum Mitmachen bekommt Ihr dann eine E-Mail von uns mit den Einwahldaten und schon kann es losgehen!

Wir erwarten Euch jeden 2 Freitag im Monat 18:00 – 21:00 Uhr!

Literaturrunde (VR)

Wir lesen und diskutieren Romane und Biografien.
Heute: Judith Hermann, Daheim
Die Autorin erzählt in ihrem neuen Roman von einem Aufbruch, von einer Frau, die vieles hinter sich lässt, Widerstandskraft entwickelt und in der intensiven Landschaft an der Küste eine andere wird. Sie erzählt von der Erinnerung. Und von der Geschichte des Augenblicks, in dem das Leben sich teilt, eine alte Welt verlorengeht und eine neue entsteht.
Wir freuen uns über neue, mitlesende Frauen, jeden 2. Mo im Monat.
Bitte in der BEGiNE anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!

ONLINE: Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren

Veränderungsprozesse geben viel Raum für Entwicklung. Wir können uns fragen: Von Wo nach Wo transformieren wir uns? Oder welche Widerstandskräfte, Fähigkeiten und Ressourcen können wir dadurch herausbilden? In dieser Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren wollen wir über die vielschichtigen Gefühle, (körperlichen/psychischen) Widerstände und Ressourcen dieses Transitionsraums ins Gespräch kommen, gegenseitig Unterstützung geben und gemeinsam Spaß haben. Neben theoretischen und praktischen Tipps und Tricks zu: „Wie kommen ich gut durch die Wechseljahre“, wollen wir auch das Positive an dieser Phase - in allen Unterschiedlichkeiten - gemeinsam feiern, wohltuende Übungen aus dem Yoga oder Qi Gong praktizieren sowie hilfreiche Ressourcen (Filme, Literatur, Rituale …) gemeinsam entdecken und auch einfach so Witz und Spaß mit den Wechseljahren haben z.B. mit Namensgebungen wie „Kommt sie? - Kommt sie nicht?“.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter folgender Telefonnummer an: 01573 781 43 54.

Rahmen: 6-8 Frauen* mit Anmeldung

Ein datenschutzsicheres Programm wird zur Verfügung gestellt.

Mutig und stark mit Daniela (VR)

Yoga zur Stärkung

Daniela lädt Schwestern, Mütter, Töchter und Großmütter ein, gemeinsam das Leben auf der Yogamatte zu feiern! Eine Praxis für mehr SanftMUT, GroßMUT, DeMUT und HeldinnenMUT. Du praktizierst bereits Yoga, kennst den Sonnengruß und yogische Atemtechniken - dann bist du hier genau richtig!
Einstieg jederzeit möglich! Ich freu mich auf dich!

Für mehr Infos melde dich bei Daniela: 01520 306 02 75
Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 18:00 – 19:15 Uhr, Dauer: 10 Wochen

NEU!!! Fröhlich und entspannt mit Daniela (VR)

Yoga zur Stressprävention

Daniela lädt dich ein zu mehr Entspannung, mehr Kraft und Fröhlichkeit! Dieser Yogakurs beschenkt dich mit erfrischenden, nachhaltigen Impulsen, um die Herausforderungen des Lebens noch gelassener meistern zu können. Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses. Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter: Daniela 01520 306 02 75

Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 19:30 – 21:00 Uhr, Dauer: 10 Wochen

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag

Online+Präsenz: LiteraturCafé - a kiss for the eye

Traude Bührmann liest in der BEGiNE aus „Mein lesbisches Auge 20“, "Lust will Ewigkeit" und andere ihrer kurzen Geschichten.

Bitte in der BEGiNE unter kultur@begine anmelden, dann senden wir den Teilnahmelink zu. Teilnehmerinnenzahl in der BEGiNE ist begrenzt.

Selbstfürsorge für Frauen in sozialen Berufen - Neues Gruppenangebot

Frauen in sozialen Berufen (Erziehung, Gesundheit, Sozialarbeit, Pflege, Bildung etc.) sind oft einer extremen Belastung ausgesetzt. Durch die Systemrelevanz in der Pandemie verstärkt sich diese noch durch eine erhöhte Ansteckungsgefahr und Dauerbelastung bei Krankheitsausfällen von Kolleg_innen. Selbstfürsorge und eine spezielle Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse oder die Anerkennung für diese Tätigkeiten kommen dabei meistens zu kurz. Diese Gruppe soll eine Möglichkeit bieten, sich über die Herausforderungen dieses Berufsfeldes auszutauschen, wie zum Beispiel eigene und fremde Rollenerwartungen, vorhandene Stressoren und individuelle (dys)funktionale Stressbewältigungsstrategien oder die (wohlwollende) Haltung sich selbst gegenüber und Erwartungen an sich. Sich gemeinsam unterstützen und Methoden zur Stressprävention und Selbstfürsorge ausprobieren wie (Schnell)Entspannungsverfahren, Yoga, Abgrenzungsübungen, Entwicklung von hilfreichen Ritualen, soll dabei im Fokus stehen. Wir wollen der Frage nachgehen: Wie können wir Selbstfürsorge und eine Achtsamkeit für unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen in unseren Arbeitsalltag integrieren und welche Methoden können uns dabei helfen? Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt! Die Gruppe findet erst statt, wenn sich genug Frauen angemeldet haben!

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter der Nummer: 01573 781 43 54.

Rahmen: 6 - 8 Frauen mit Anmeldung
Ort: BEGiNE (vor Ort unter Einhaltung der hygienischen Standards) oder ONLINE, je nach pandemischer Situation

ONLINE: Schreibworkshop

35 Jahre BEGiNE: Schreib uns Deine Geschichte!

Die BEGiNE wird 35 Jahre alt. In dieser Zeit ist viel passiert! Wir wünschen uns Erzählungen, Geschichten, Texte von Euch zu diesen Fragen: • Was war ein schönes oder besonderes Erlebnis für Dich in der BEGiNE?

  • Erinnerst Du Dich noch an Dein erstes Mal hier?
  • An welche Veranstaltung in der BEGiNE denkst Du gerne zurück? Erzähle!
  • Wen hast Du hier getroffen und kennengelernt?
  • Was bedeutet die BEGiNE für Dich? Warum besuchst Du sie?
  • Und natürlich: Was wünschst Du der BEGiNE für die Zukunft?

Wir möchten es gerne wissen. Schreib es für uns auf! Wir würden einige Texte gern auf der Website veröffentlichen anonym oder unter Eurem Namen, auf jeden Fall aber für unsere BEGiNE-Erinnerungen, vielleicht habt Ihr ja auch Lust eure Texte in einer Lesung vorzustellen.

Der Schreibworkshop wird angeleitet von Isabel Morgenstern, Schreibcoach und Biografin, M.A. in Biografischem und Kreativem Schreiben www.ihre-biografin.com (Erster Besuch in der BEGiNE in den 90er Jahren.)

Er ist kostenlos, bitte in der BEGiNE anmelden unter kultur(at)begine.de 

Mutig und stark mit Daniela (VR)

Yoga zur Stärkung

Daniela lädt Schwestern, Mütter, Kinder und Großmütter ein, gemeinsam das Leben auf der Yogamatte zu feiern! Eine Praxis für mehr SanftMUT, GroßMUT, DeMUT und HeldinnenMUT. Du praktizierst bereits Yoga, kennst den Sonnengruß und yogische Atemtechniken - dann bist du hier genau richtig!
Einstieg jederzeit möglich! Ich freu mich auf dich!

Für mehr Infos melde dich bei Daniela: 01520 306 02 75
Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 18:00 – 19:15 Uhr, Dauer: 10 Wochen

NEU!!! Fröhlich und entspannt mit Daniela (VR)

Yoga zur Stressprävention

Daniela lädt dich ein zu mehr Entspannung, mehr Kraft und Fröhlichkeit! Dieser Yogakurs beschenkt dich mit erfrischenden, nachhaltigen Impulsen, um die Herausforderungen des Lebens noch gelassener meistern zu können. Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses. Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter: Daniela 01520 306 02 75

Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 19:30 – 21:00 Uhr, Dauer: 10 Wochen

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag

ONLINE: Angeleitete Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren

Veränderungsprozesse geben viel Raum für Entwicklung. Wir können uns fragen: Von Wo nach Wo transformieren wir uns? Oder welche Widerstandskräfte, Fähigkeiten und Ressourcen können wir dadurch herausbilden? In dieser Selbsthilfegruppe für Frauen/Lesben in den Wechseljahren wollen wir über die vielschichtigen Gefühle, (körperlichen/psychischen) Widerstände und Ressourcen dieses Transitionsraums ins Gespräch kommen, gegenseitig Unterstützung geben und gemeinsam Spaß haben. Neben theoretischen und praktischen Tipps und Tricks zu: „Wie kommen ich gut durch die Wechseljahre“, wollen wir auch das Positive an dieser Phase - in allen Unterschiedlichkeiten - gemeinsam feiern, wohltuende Übungen aus dem Yoga oder Qi Gong praktizieren sowie hilfreiche Ressourcen (Filme, Literatur, Rituale …) gemeinsam entdecken und auch einfach so Witz und Spaß mit den Wechseljahren haben z.B. mit Namensgebungen wie „Kommt sie? - Kommt sie nicht?“.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch per Mail oder Telefon bei Amara Vohl unter sozial(at)begine.de oder dienstags, mittwochs und freitags von 12-16 Uhr unter folgender Telefonnummer an: 01573 781 43 54.

Rahmen: 6-8 Frauen* mit Anmeldung

Ein datenschutzsicheres Programm wird zur Verfügung gestellt.

Mutig und stark mit Daniela (VR)

Yoga zur Stärkung

Daniela lädt Schwestern, Mütter, Töchter und Großmütter ein, gemeinsam das Leben auf der Yogamatte zu feiern! Eine Praxis für mehr SanftMUT, GroßMUT, DeMUT und HeldinnenMUT. Du praktizierst bereits Yoga, kennst den Sonnengruß und yogische Atemtechniken - dann bist du hier genau richtig!
Einstieg jederzeit möglich! Ich freu mich auf dich!

Für mehr Infos melde dich bei Daniela: 01520 306 02 75
Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 18:00 – 19:15 Uhr, Dauer: 10 Wochen

NEU!!! Fröhlich und entspannt mit Daniela (VR)

Yoga zur Stressprävention

Daniela lädt dich ein zu mehr Entspannung, mehr Kraft und Fröhlichkeit! Dieser Yogakurs beschenkt dich mit erfrischenden, nachhaltigen Impulsen, um die Herausforderungen des Lebens noch gelassener meistern zu können. Dieser Kurs zur Stressprävention richtet sich besonders an Dich, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest, lange pausiert hast oder einfach Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen möchtest. Die Stunden sind abwechslungsreich und zugleich werden klassische Haltungen immer wieder geübt, so, dass Dich das Erlernte allmählich auch im Alltag unterstützt. Entspannung und Loslassen stehen im Vordergrund dieses Kurses. Du kannst einen finanziellen Zuschuss von bis zu 85% bei Deiner Krankenkasse hierfür bekommen. Infos dazu gibt es auf www.herzraumyoga.berlin oder Du rufst an unter: Daniela 01520 306 02 75

Kursbeginn: Mi 7.7.2021, 19:30 – 21:00 Uhr, Dauer: 10 Wochen

„Lesbennetzwerk in Schöneberg“

Offener Stammtisch jeden Donnerstag

Meine Geliebte – die Natur. Einblicke.

Finissage der Ausstellung mit Fotografien von Kasia Flak

Ganz nah, bis Unschärfe eintritt. Von verschiedenen Perspektiven geschaut. Die Verbindung zwischen der Fotografin und der fotografierten Natur ist stark. Die Sinne sind aktiviert, geschärft. Wir sehen subjektive Ausschnitte, Spiegelungen, teilweise irreale Farben. Das ist die Natur. Unsere Mutter, unsere Geliebte, wir selbst. Eher Bilder als Fotografien, spielerisch arrangiert, eher gespürt als überlegt.

Bitte anmelden! Teilnehmerinnenzahl begrenzt!